Bem-Estar

6 benefícios do brincar na infância que refletem na vida adulta

Em uma rotina cada vez mais marcada pelo excesso de telas, estímulos digitais e compromissos, preservar o espaço das brincadeiras na infância torna-se algo difícil, porém necessário. Dados do Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF) apontam que apenas 15 minutos diários de interação […]

Por EdiCase | 28.05.2026 13h02

Hambúrguer e batata frita: veja como incluir na dieta sem prejudicar a saúde

Há alimentos que despertam lembranças afetivas e que, independentemente da idade, continuam sendo difíceis de resistir. Neste mês, duas datas reforçam esse sentimento: em 28 de maio é celebrado o Dia do Hambúrguer e, em 30 de maio, o Dia da Batata Frita. Essa combinação […]

Por EdiCase | 28.05.2026 13h02

Lipedema: 6 receitas práticas que podem ajudar a controlar a doença

Dor, sensação de peso nas pernas, inchaço persistente, hematomas frequentes e dificuldade para perder gordura localizada são alguns dos sintomas relatados por pessoas com lipedema, doença crônica que provoca acúmulo anormal de gordura, principalmente em pernas e braços, afetando majoritariamente mulheres. Embora não exista uma […]

Por EdiCase | 27.05.2026 19h02

Escoliose: conheça os sinais e os impactos da doença em crianças e adolescentes

Mudanças discretas na postura durante a infância e a adolescência nem sempre são apenas hábitos do crescimento. Assimetrias nos ombros, no quadril ou no tronco podem indicar escoliose, condição que afeta a curvatura da coluna e que, quando não identificada precocemente, pode evoluir ao longo […]

Por EdiCase | 27.05.2026 19h02

Copa do Mundo: 6 dicas para manter a alimentação equilibrada nas comemorações

Durante a Copa do Mundo, tornam-se mais comuns os encontros com os amigos e as festas para acompanhar os jogos. Em momentos de celebração, principalmente quando o futebol mobiliza emoções e reuniões, a comida ganha papel central na socialização e no prazer. No entanto, o […]

Por EdiCase | 27.05.2026 16h02

Saúde vascular no inverno: 4 dicas para melhorar a circulação e evitar complicações

Com a chegada do inverno, os cuidados com a saúde vascular precisam ser redobrados. O frio pode comprometer a circulação sanguínea, intensificar sintomas nas pernas e aumentar o risco de problemas como trombose, especialmente entre pessoas sedentárias ou que convivem com doenças crônicas. As baixas […]

Por EdiCase | 27.05.2026 13h02

Descubra os benefícios de combinar pilates e musculação no seu treino

Combinar a prática de pilates e musculação pode trazer diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. Enquanto o pilates ajuda a melhorar a flexibilidade, a postura, o equilíbrio e a consciência corporal, a musculação contribui para o aumento da força muscular, da resistência física […]

Por EdiCase | 26.05.2026 19h02

Whey protein ficou caro? Veja o que consumir no lugar sem perder proteína

O whey protein, suplemento antes associado quase exclusivamente ao universo fitness, tem ganhado um novo papel dentro do tratamento da obesidade e, ao mesmo tempo, ficado mais caro no mundo todo. Nos últimos meses, o preço internacional da proteína do soro do leite disparou, impulsionado […]

Por EdiCase | 26.05.2026 13h02

Saúde da mulher: 10 exames preventivos para fazer aos 40 anos

Aos 40 anos, cuidar da saúde com mais consciência deixa de ser opcional. As mudanças pelas quais o organismo feminino atravessa nessa etapa — sobretudo em função da aproximação da menopausa — exigem um olhar preventivo e sistemático, capaz de identificar alterações antes que evoluam […]

Por EdiCase | 25.05.2026 22h02

Inhame: 7 benefícios para a saúde e como consumir com segurança

O inhame é um tubérculo muito apreciado por seus benefícios à saúde, graças ao seu perfil nutricional rico em fibras, vitaminas e minerais. Introduzido no Brasil pelos escravizados africanos, ele se adaptou bem ao solo brasileiro e faz parte da culinária de diversas regiões do […]