Bem-Estar
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5 hábitos que podem enfraquecer a imunidade e favorecer a gripe no inverno
No inverno, é comum relacionar as temperaturas mais baixas ao aumento dos casos de gripe. Apesar de as condições da estação criarem um ambiente favorável à circulação de vírus respiratórios, o frio, por si só, não é o responsável por causar essa doença. Na prática, […]
Por EdiCase | 08.07.2026 16h02
Férias de julho: 5 alongamentos para fazer durante viagens longas
As férias de julho costumam ser marcadas por viagens e deslocamentos mais longos, seja de carro, ônibus ou avião. No entanto, permanecer muito tempo na mesma posição pode favorecer dores nas costas, rigidez muscular e até problemas circulatórios. Para evitar esses desconfortos, a prática de […]
Por EdiCase | 08.07.2026 16h02
Abdominal hipopressivo: conheça os benefícios do exercício para fortalecer o core
A gordura abdominal costuma ser um incômodo para muitas pessoas, afetando a autoestima de maneira significativa. No entanto, além do cuidado com a alimentação e a prática regular de atividade física, alguns tipos de movimentos feitos com o corpo ajudam a fortalecer a musculatura do […]
Por EdiCase | 08.07.2026 13h02
10 sintomas que podem indicar problemas neurológicos e merecem atenção
Comandando pensamentos, emoções, movimentos e todas as funções do corpo, o cérebro é um órgão essencial para a vida. Ele atua como o centro de controle do organismo, processando informações sensoriais, regulando batimentos cardíacos, respiração, sono e até o funcionamento de outros órgãos. Além disso, […]
Por EdiCase | 07.07.2026 19h02
7 dicas para aproveitar as férias sem se sentir culpado por descansar
As férias costumam ser associadas a viagens, passeios e momentos de lazer. No entanto, para muitas pessoas, esse período também pode ser acompanhado por um sentimento inesperado: a culpa por descansar. Em uma sociedade que valoriza a produtividade constante, desacelerar pode parecer um desperdício de […]
Por EdiCase | 07.07.2026 16h02
Dormiu e acordou cansado? O problema pode ser a sobrecarga mental
Para algumas pessoas, é comum acordar cansado, passar o dia tentando recuperar a energia e, mesmo depois de uma noite inteira de sono, sentir que continua exausto. No entanto, esse não é um problema de falta de descanso, mas um sinal de que a mente […]
Por EdiCase | 07.07.2026 16h02
Sarcomas: entenda o que são, como identificar e quando procurar ajuda médica
Durante o Julho Amarelo, mês de conscientização sobre o sarcoma, é ressaltada a importância do reconhecimento precoce dos sinais da doença. Os sarcomas estão entre os tipos mais raros de câncer, representando cerca de 1% a 2% dos diagnósticos oncológicos em adultos, segundo a Organização […]
Por EdiCase | 06.07.2026 19h02
Frio não é desculpa: veja 8 atividades físicas ideais para praticar no inverno
Durante o inverno, o consenso diz que o mais confortável é ficar no sofá, comer chocolate e assistir a filmes ou séries. Treinar nos dias frios parece ser uma missão quase impossível, e a disposição dificilmente vence a batalha contra a queda de temperatura. Como […]
Por EdiCase | 06.07.2026 19h02
Rotina minimalista no frio: 5 dicas para evitar sobrecarregar a pele no inverno
No inverno, a pele tende a ficar mais sensível, ressecada e reativa devido à queda de temperatura, baixa umidade do ar e banhos mais quentes. Nesse cenário, o excesso de produtos pode ter o efeito contrário ao desejado, comprometendo a barreira cutânea e aumentando a […]
Por EdiCase | 06.07.2026 19h02
5 dicas para proteger a saúde física e mental dos idosos durante o inverno
Quando o inverno chega, a preocupação imediata das famílias com a saúde da população idosa costuma se voltar para as doenças respiratórias, como gripes e pneumonias. No entanto, a estação esconde perigos muito mais silenciosos e graves. De acordo com o Dr. Milton Santos, geriatra […]
Por EdiCase | 06.07.2026 16h02