Bem-Estar
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Hipertensão: 6 hábitos que ajudam a controlar a pressão arterial
A hipertensão, popularmente chamada de “pressão alta”, é uma condição caracterizada pela elevação frequente da pressão arterial, geralmente acima de 12 por 8 (120×80 mmHg), o que pode comprometer diferentes órgãos do corpo ao longo do tempo, como coração, cérebro, rins, olhos e vasos sanguíneos. […]
Por EdiCase | 15.04.2026 19h02
Coceira na menopausa: entenda as causas e como tratar
A perda de colágeno é uma consequência do período menopausal e geralmente levanta queixas sobre flacidez e rugas na pele. Mas, na verdade, a queda de produção dessa proteína estrutural, o afinamento da epiderme e a redução da capacidade de retenção de água favorecem episódios […]
Por EdiCase | 15.04.2026 19h02
Longevidade: por que proteínas e cálcio se tornam ainda mais importantes após os 40 anos
A partir dos 40 anos, o corpo passa por transformações naturais que impactam o metabolismo, a composição corporal e a saúde óssea. Entre elas estão a perda gradual de massa muscular e a redução da densidade mineral dos ossos, processos que, ao longo do tempo, […]
Por EdiCase | 15.04.2026 13h02
Entenda como comer mais frutas e vegetais pode melhorar a qualidade do sono
O que colocamos no prato ao longo do dia pode ir muito além da nutrição imediata, refletindo também no funcionamento do organismo à noite, incluindo a qualidade do sono. O estudo “Higher daytime intake of fruits and vegetables predicts less disrupted nighttime sleep in younger […]
Por EdiCase | 14.04.2026 19h02
Agachamento búlgaro: 5 motivos para incluir o exercício na sua rotina
O agachamento búlgaro é um dos exercícios mais completos para membros inferiores. Feito de forma unilateral, uma perna por vez, ele vai muito além do fortalecimento básico, ajudando no equilíbrio, na postura e até na prevenção de lesões. Ao exigir controle, estabilidade e consciência corporal, […]
Por EdiCase | 14.04.2026 19h02
Chás naturais: 7 plantas que devem ser consumidas com cuidado
A utilização de ervas e plantas medicinais para o preparo de chás é uma prática milenar presente em diversas culturas ao redor do mundo, atravessando gerações como uma forma natural de cuidado com a saúde. Baseada em conhecimentos tradicionais e, cada vez mais, também respaldada […]
Por EdiCase | 14.04.2026 16h02
Autismo em mulheres: entenda os fatores que atrasam o diagnóstico
O diagnóstico do Transtorno do Espectro Autista (TEA) ainda ocorre de forma desigual entre homens e mulheres no Brasil. Dados do Mapa Autismo Brasil indicam que 33% das mulheres são diagnosticadas apenas após os 20 anos, enquanto entre os homens, esse percentual é de 9%. […]
Por EdiCase | 14.04.2026 13h02
Dia Mundial do Café: 7 benefícios da bebida para a saúde
O Dia Mundial do Café, em 14 de abril, celebra a bebida que está muito presente no dia a dia dos brasileiros. Ele reúne tradição, afeto e ganha destaque quando o assunto é saúde. Não por acaso, o Brasil está entre os maiores consumidores de […]
Por EdiCase | 14.04.2026 13h02
Estresse frequente: 3 impactos na saúde do cérebro
O estresse faz parte da rotina e, em pequenas doses (chamado cientificamente de hormese), pode até ser útil para lidar com desafios do dia a dia. No entanto, quando se torna frequente, ele deixa de ser um aliado e passa a impactar diretamente a saúde […]
Por EdiCase | 14.04.2026 13h02
Guaraná: 6 benefícios para a saúde e como usar a planta corretamente
Originário da Amazônia, o guaraná (Paullinia cupana) é uma planta amplamente valorizada por suas propriedades energéticas e terapêuticas. Apesar de ser tradicionalmente utilizado na fabricação de refrigerantes e sucos, ele é rico em nutrientes como cafeína, taninos, saponinas e antioxidantes, que promovem a saúde geral […]
Por EdiCase | 13.04.2026 19h02