Bem-Estar

Sedentário magro: entenda por que o número na balança nem sempre reflete saúde

Muitas pessoas acreditam que estar dentro do peso ideal é sinônimo de saúde. Mas, no Brasil, onde quase 40% da população adulta é sedentária, conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), um perfil silencioso e preocupante vem crescendo nos consultórios: o do “sedentário […]

Por EdiCase | 11.03.2026 19h00

Benefícios do quiabo: 8 motivos para incluí-lo na dieta

O quiabo é apreciado pelo sabor delicado e textura particular, sendo um ingrediente versátil na culinária de diversos países. Nativo da África, ele se espalhou pelo mundo, especialmente em regiões tropicais e subtropicais. No Brasil, é muito utilizado em pratos tradicionais como a famosa quiabada […]

Por EdiCase | 11.03.2026 19h00

Mais fibras na dieta: 5 benefícios desses nutrientes para a saúde

Enquanto muita gente está focada em atingir a quantidade ideal de proteína na dieta, outro nutriente essencial para a saúde acaba ficando em segundo plano: as fibras. Elas desempenham um papel importante na prevenção de doenças e estão associadas a uma vida mais longa e […]

Por EdiCase | 11.03.2026 16h00

O que causa vasinhos no rosto? 8 motivos que afetam a estética

Os vasinhos no rosto são uma queixa comum nos consultórios de dermatologia e cirurgia vascular e, apesar de frequentes, muitas pessoas ainda não sabem exatamente por que eles surgem na pele. Segundo a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e […]

Por EdiCase | 11.03.2026 16h00

Folhas verde-escuras: por que são essenciais para o coração, intestino e imunidade

Discretas no prato, mas extremamente nutritivas, as verduras de folhas verde-escuras estão entre os alimentos mais completos para quem busca uma alimentação equilibrada. Couve, espinafre, agrião, rúcula, escarola, mostarda e chicória concentram vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos que beneficiam diferentes sistemas do organismo, desde […]

Por EdiCase | 11.03.2026 13h00

Menopausa: veja como cuidar da saúde para manter o bem-estar

O corpo da mulher passa por diversas transformações ao longo da vida, e uma delas é a menopausa, que marca o fim da fase reprodutiva. Antes dela, ocorre o climatério, período em que são comuns sintomas como ondas de calor, cansaço e ganho de peso. […]

Por EdiCase | 10.03.2026 19h00

Semente pequena e poderosa: conheça os benefícios surpreendentes do gergelim para a saúde

O gergelim é uma semente oleaginosa muito utilizada na alimentação humana e conhecida por seu alto valor nutricional. Seu nome científico é Sesamum indicum, e acredita-se que sua origem esteja em regiões da África e da Ásia, onde é cultivado há milhares de anos. Ao […]

Por EdiCase | 10.03.2026 19h00

Tamarindo: 3 formas de consumir para aproveitar os benefícios do fruto

O tamarindo é o fruto da árvore Tamarindus indica, uma espécie originária da África tropical que se adaptou muito bem a diversas regiões quentes do mundo, incluindo partes da Ásia e da América Latina. No Brasil, ele é bastante conhecido e utilizado principalmente em preparações […]

Por EdiCase | 10.03.2026 16h00

Março Vermelho: 5 hábitos para evitar o câncer e a insuficiência renal

O início do Março Vermelho, mês dedicado à conscientização sobre o câncer renal, ganha um tom de urgência diante das projeções da Organização Mundial da Saúde (OMS). Segundo dados da Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC/OMS), a incidência da doença na população mundial […]