Bem-Estar
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Entenda como o sedentarismo afeta a saúde física e mental
Dados recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que cerca de 47% dos adultos brasileiros são considerados sedentários, ou seja, não alcançam os níveis de atividade física recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que sugere 150 minutos de atividade moderada por semana […]
Por EdiCase | 10.03.2026 13h00
Carboidratos: entenda quando eles são benéficos ou prejudiciais para a saúde
A palavra “carboidrato” é uma das principais que aparecem quando queremos ou precisamos fazer uma dieta. Geralmente surgem dúvidas sobre quando comer carboidratos, quais alimentos com carboidratos são bons ou ruins, em que horário devemos ingeri-los ou quando devemos evitá-los. Apesar da fama de serem […]
Por EdiCase | 09.03.2026 19h00
Pitanga: como cultivar em pequenos espaços e aproveitar seus benefícios para a saúde
A pitanga é o fruto da pitangueira, uma árvore nativa da Mata Atlântica e muito cultivada em diversas regiões do Brasil. De cor vibrante — que varia entre tons de vermelho, roxo e laranja — e sabor agridoce, é consumida ao natural ou em sucos, […]
Por EdiCase | 09.03.2026 19h00
Depressão e ansiedade: o que pode funcionar além dos remédios?
Apesar dos avanços da medicina e do maior acesso à informação, transtornos como depressão e ansiedade continuam afetando milhões de brasileiros em todas as idades e contextos. Embora o tratamento medicamentoso seja, em muitos casos, essencial, há outros caminhos que podem complementar e até potencializar […]
Por EdiCase | 09.03.2026 19h00
7 dicas para retomar o equilíbrio alimentar sem excessos e culpa
Datas festivas, viagens e períodos de maior convivência social, comuns entre o fim e o início do ano, costumam alterar a rotina alimentar, com refeições mais fartas, maior consumo de álcool e horários irregulares para comer e dormir. Embora esses momentos façam parte da vida […]
Por EdiCase | 09.03.2026 16h00
Diagnóstico de HPV: resultado positivo pode causar ansiedade e medo
Receber o diagnóstico de HPV (papilomavírus humano) pode provocar impactos emocionais importantes. O estudo publicado na revista científica Health Psychology Review, chamado “Emotional response to testing positive for human papillomavirus at cervical cancer screening: a mixed method systematic review with meta-analysis”, aponta que mulheres que […]
Por EdiCase | 09.03.2026 13h00
Menopausa precoce: 8 sintomas que podem indicar queda hormonal
A menopausa precoce ocorre quando a atividade dos ovários diminui antes dos 40 anos, provocando uma queda antecipada na produção de hormônios como o estrogênio. Essa mudança pode desencadear uma série de sintomas e impactos que vão além do ciclo menstrual, afetando também a fertilidade […]
Por EdiCase | 06.03.2026 19h00
Atividade física e prisão de ventre: entenda como o movimento é essencial para o intestino
O ritmo acelerado do dia a dia e o tempo excessivo sentado em frente às telas têm se tornado cada vez mais comuns, contribuindo para hábitos sedentários. Segundo levantamento recente do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 47% dos brasileiros são considerados […]
Por EdiCase | 06.03.2026 16h00
13 benefícios dos chás para a saúde que você precisa conhecer
Ao longo dos séculos, os chás têm ocupado um lugar central em diversas culturas ao redor do mundo, não apenas por seu sabor variado e agradável, mas também por suas propriedades medicinais e terapêuticas. Isso porque eles são fontes de compostos bioativos que, quando associados […]
Por EdiCase | 06.03.2026 13h00
Treino com blindagem metabólica: confira o passo a passo
Com a chegada da Páscoa, marcada pelo alto consumo de chocolate, aumenta a preocupação do público com o peso. Uma alternativa é investir na chamada “blindagem metabólica”, estratégia projetada para proteger o metabolismo contra disfunções por meio de treinos específicos que estimulam o ganho de […]
Por EdiCase | 05.03.2026 19h00