Bem-Estar
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Semana Santa: 5 dicas práticas para incluir peixe na dieta
Com a chegada da Semana Santa e da Páscoa, o consumo de peixes cresce nas mesas dos brasileiros. Além de fazer parte da tradição religiosa, o alimento se destaca pelos inúmeros benefícios à saúde. Rico em proteínas de alto valor biológico, ômega 3 e 6, vitaminas […]
Por EdiCase | 30.03.2026 19h02
Treinar lesionado: veja os riscos para a saúde e como se proteger
Seja no esporte de alto rendimento ou na prática regular de exercícios, treinar com dor ainda é frequentemente visto como sinal de heroísmo e disciplina — ou até como prova de evolução e resultados. No entanto, o incômodo é o primeiro aviso de que algo […]
Por EdiCase | 30.03.2026 19h02
Prancha abdominal: 9 benefícios surpreendentes para a saúde
A prancha abdominal é um exercício simples, porém altamente eficaz, que tem ganhado destaque nos programas de treinamento físico. A prática consiste em manter o corpo em uma posição estática, apoiado nos antebraços e nos dedos dos pés, fortalecendo diversos grupos musculares essenciais. Mas essa […]
Por EdiCase | 30.03.2026 19h02
Chocolate amargo pode ser um aliado contra pressão alta e trombose
Tradicionalmente presente na Páscoa, o chocolate ajuda a adoçar a celebração de adultos e crianças, tornando esse momento ainda mais especial e simbólico. Além de seu sabor marcante e da forte associação com a data, o alimento também desperta interesse da ciência, especialmente em sua […]
Por EdiCase | 30.03.2026 16h02
Vitamina D no outono: saiba por que ela é essencial para a saúde
A vitamina D é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do organismo. Uma de suas funções mais importantes é facilitar a absorção de cálcio e fósforo no intestino, contribuindo para a saúde óssea ao longo da vida. Além disso, ela também tem impacto na […]
Por EdiCase | 30.03.2026 16h02
Dia Mundial do Transtorno Bipolar: 4 maneiras de gerenciar a condição
Em 30 de março é celebrado o Dia Mundial do Transtorno Bipolar. O número de pessoas com o diagnóstico de Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) é elevado. De acordo com dados de 2021 da Organização Mundial da Saúde (OMS), a bipolaridade é uma patologia neurológica grave […]
Por EdiCase | 30.03.2026 13h02
Atividade física: 7 razões para se movimentar e transformar sua rotina
Um olhar mais atento para escolhas cotidianas faz diferença a longo prazo. Em meio a rotinas aceleradas, longas horas sentadas e altos níveis de estresse, a atividade física surge como uma das ferramentas mais acessíveis e poderosas para promover equilíbrio e bem-estar. Mais do que […]
Por EdiCase | 27.03.2026 19h02
Açaí: entenda como a fruta pode impactar o cérebro e o humor
O açaí é muito mais do que um símbolo da culinária amazônica. Rico em antocianinas, polifenóis e antioxidantes, a fruta vem sendo estudada por pesquisadores de diferentes partes do mundo — e os achados mais recentes são promissores. Em experimento realizado com animais, pesquisadores identificaram […]
Por EdiCase | 27.03.2026 19h02
Treino, dieta ou consistência: o que realmente transforma o corpo?
Em um contexto em que surgem cada vez mais promessas de mudanças corporais rápidas nas redes sociais, muitas vezes vendidas como soluções milagrosas, a ciência mostra que transformações físicas naturais em oito semanas são possíveis, mas raramente dependem de um único fator. A combinação de […]
Por EdiCase | 27.03.2026 13h02
Relacionamentos abusivos na adolescência: 6 sinais de alerta
Os relacionamentos na adolescência costumam ser marcados por descobertas, intensidade emocional e construção da identidade. No entanto, é justamente nesse período que muitos jovens podem vivenciar dinâmicas abusivas sem perceber, já que ainda estão aprendendo a reconhecer limites, respeito e autonomia dentro de uma relação. […]
Por EdiCase | 26.03.2026 19h02