Bem-Estar
Informação e inspiração para uma vida mais equilibrada. Veja conteúdos sobre saúde mental, qualidade de vida, autocuidado e bem-estar no site da CartaCapital.
Semente pequena e poderosa: conheça os benefícios surpreendentes do gergelim para a saúde
O gergelim é uma semente oleaginosa muito utilizada na alimentação humana e conhecida por seu alto valor nutricional. Seu nome científico é Sesamum indicum, e acredita-se que sua origem esteja em regiões da África e da Ásia, onde é cultivado há milhares de anos. Ao […]
Por EdiCase | 10.03.2026 19h00
Tamarindo: 3 formas de consumir para aproveitar os benefícios do fruto
O tamarindo é o fruto da árvore Tamarindus indica, uma espécie originária da África tropical que se adaptou muito bem a diversas regiões quentes do mundo, incluindo partes da Ásia e da América Latina. No Brasil, ele é bastante conhecido e utilizado principalmente em preparações […]
Por EdiCase | 10.03.2026 16h00
Março Vermelho: 5 hábitos para evitar o câncer e a insuficiência renal
O início do Março Vermelho, mês dedicado à conscientização sobre o câncer renal, ganha um tom de urgência diante das projeções da Organização Mundial da Saúde (OMS). Segundo dados da Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC/OMS), a incidência da doença na população mundial […]
Por EdiCase | 10.03.2026 16h00
Distúrbios do sono: veja os tipos mais comuns e quando procurar um médico
Os impactos de dormir mal vão muito além do cansaço no dia seguinte. A falta de sono de qualidade pode afetar o sistema imunológico, prejudicar a concentração e até aumentar o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca […]
Por EdiCase | 10.03.2026 13h00
Entenda como o sedentarismo afeta a saúde física e mental
Dados recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que cerca de 47% dos adultos brasileiros são considerados sedentários, ou seja, não alcançam os níveis de atividade física recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que sugere 150 minutos de atividade moderada por semana […]
Por EdiCase | 10.03.2026 13h00
Carboidratos: entenda quando eles são benéficos ou prejudiciais para a saúde
A palavra “carboidrato” é uma das principais que aparecem quando queremos ou precisamos fazer uma dieta. Geralmente surgem dúvidas sobre quando comer carboidratos, quais alimentos com carboidratos são bons ou ruins, em que horário devemos ingeri-los ou quando devemos evitá-los. Apesar da fama de serem […]
Por EdiCase | 09.03.2026 19h00
Pitanga: como cultivar em pequenos espaços e aproveitar seus benefícios para a saúde
A pitanga é o fruto da pitangueira, uma árvore nativa da Mata Atlântica e muito cultivada em diversas regiões do Brasil. De cor vibrante — que varia entre tons de vermelho, roxo e laranja — e sabor agridoce, é consumida ao natural ou em sucos, […]
Por EdiCase | 09.03.2026 19h00
Depressão e ansiedade: o que pode funcionar além dos remédios?
Apesar dos avanços da medicina e do maior acesso à informação, transtornos como depressão e ansiedade continuam afetando milhões de brasileiros em todas as idades e contextos. Embora o tratamento medicamentoso seja, em muitos casos, essencial, há outros caminhos que podem complementar e até potencializar […]
Por EdiCase | 09.03.2026 19h00
7 dicas para retomar o equilíbrio alimentar sem excessos e culpa
Datas festivas, viagens e períodos de maior convivência social, comuns entre o fim e o início do ano, costumam alterar a rotina alimentar, com refeições mais fartas, maior consumo de álcool e horários irregulares para comer e dormir. Embora esses momentos façam parte da vida […]
Por EdiCase | 09.03.2026 16h00
Diagnóstico de HPV: resultado positivo pode causar ansiedade e medo
Receber o diagnóstico de HPV (papilomavírus humano) pode provocar impactos emocionais importantes. O estudo publicado na revista científica Health Psychology Review, chamado “Emotional response to testing positive for human papillomavirus at cervical cancer screening: a mixed method systematic review with meta-analysis”, aponta que mulheres que […]
Por EdiCase | 09.03.2026 13h00