Bem-Estar

Copa do Mundo: 6 dicas para manter a alimentação equilibrada nas comemorações

Durante a Copa do Mundo, tornam-se mais comuns os encontros com os amigos e as festas para acompanhar os jogos. Em momentos de celebração, principalmente quando o futebol mobiliza emoções e reuniões, a comida ganha papel central na socialização e no prazer. No entanto, o […]

Por EdiCase | 27.05.2026 16h02

Saúde vascular no inverno: 4 dicas para melhorar a circulação e evitar complicações

Com a chegada do inverno, os cuidados com a saúde vascular precisam ser redobrados. O frio pode comprometer a circulação sanguínea, intensificar sintomas nas pernas e aumentar o risco de problemas como trombose, especialmente entre pessoas sedentárias ou que convivem com doenças crônicas. As baixas […]

Por EdiCase | 27.05.2026 13h02

Descubra os benefícios de combinar pilates e musculação no seu treino

Combinar a prática de pilates e musculação pode trazer diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. Enquanto o pilates ajuda a melhorar a flexibilidade, a postura, o equilíbrio e a consciência corporal, a musculação contribui para o aumento da força muscular, da resistência física […]

Por EdiCase | 26.05.2026 19h02

Whey protein ficou caro? Veja o que consumir no lugar sem perder proteína

O whey protein, suplemento antes associado quase exclusivamente ao universo fitness, tem ganhado um novo papel dentro do tratamento da obesidade e, ao mesmo tempo, ficado mais caro no mundo todo. Nos últimos meses, o preço internacional da proteína do soro do leite disparou, impulsionado […]

Por EdiCase | 26.05.2026 13h02

Saúde da mulher: 10 exames preventivos para fazer aos 40 anos

Aos 40 anos, cuidar da saúde com mais consciência deixa de ser opcional. As mudanças pelas quais o organismo feminino atravessa nessa etapa — sobretudo em função da aproximação da menopausa — exigem um olhar preventivo e sistemático, capaz de identificar alterações antes que evoluam […]

Por EdiCase | 25.05.2026 22h02

Inhame: 7 benefícios para a saúde e como consumir com segurança

O inhame é um tubérculo muito apreciado por seus benefícios à saúde, graças ao seu perfil nutricional rico em fibras, vitaminas e minerais. Introduzido no Brasil pelos escravizados africanos, ele se adaptou bem ao solo brasileiro e faz parte da culinária de diversas regiões do […]

Por EdiCase | 25.05.2026 22h02

Doenças autoimunes: 5 condições comuns em mulheres

As doenças autoimunes acontecem quando o sistema imunológico, responsável por defender o organismo, passa a atacar células e tecidos saudáveis por engano. Os primeiros sinais costumam surgir de forma discreta e, muitas vezes, acabam sendo confundidos com outros problemas de saúde. Entre os sintomas mais […]

Por EdiCase | 25.05.2026 16h02

Dia Internacional da Tireoide: 6 curiosidades sobre a glândula

Em 25 de maio é celebrado o Dia Internacional da Tireoide, data criada para conscientizar a população sobre a importância dessa glândula e alertar sobre doenças que podem afetá-la. Mesmo pequena, pesando cerca de 20 gramas, ela desempenha um papel essencial no funcionamento do organismo. […]

Por EdiCase | 25.05.2026 13h02

Entenda por que algumas pessoas têm mais resultado com exercícios físicos do que outras

Há pessoas que treinam, se dedicam, mantêm a rotina, mas sentem que os resultados demoram a aparecer. Enquanto isso, outras parecem ganhar massa muscular, emagrecer ou melhorar o condicionamento físico muito mais rápido. A boa notícia é que isso não significa falta ou excesso de […]

Por EdiCase | 22.05.2026 19h02

Problemas na tireoide: veja sintomas que podem indicar disfunções tireoidianas

A tireoide exerce um papel central na regulação do metabolismo energético, da termogênese, da função cardiovascular, da saúde óssea e da modulação de vias neuropsíquicas. Quando há alterações no funcionamento da glândula, diferentes sintomas podem surgir — e muitos deles são confundidos com estresse, ansiedade ou […]