Bem-Estar
Informação e inspiração para uma vida mais equilibrada. Veja conteúdos sobre saúde mental, qualidade de vida, autocuidado e bem-estar no site da CartaCapital.
Emagrecimento na menopausa: veja cuidados para evitar a perda óssea e muscular
Durante a menopausa, o organismo feminino passa por alterações hormonais que afetam o metabolismo, a distribuição de gordura e a preservação de músculos. Nesse contexto, a busca por emagrecimento pode se tornar mais desafiadora e levar a escolhas que nem sempre consideram as necessidades reais […]
Por EdiCase | 15.01.2026 22h00
Alfavaca: 5 benefícios para a saúde e como incluir no dia a dia
A alfavaca (Ocimum gratissimum L.) é uma erva aromática pertencente à família das Lamiáceas. Muito presente em tradições medicinais e na culinária popular de várias partes do mundo, ela se destaca pelo aroma intenso e sabor marcante, que lembram notas cítricas e adocicadas. Cultivada em […]
Por EdiCase | 15.01.2026 19h00
16 plantas para cultivar em casa e fazer chás saudáveis
Cultivar plantas é uma excelente forma de trazer a natureza para dentro de casa, tornando os ambientes mais acolhedores e agradáveis. Além de contribuir para a decoração e o bem-estar, algumas espécies possuem propriedades que podem ser aproveitadas na preparação de chás, proporcionando benefícios para […]
Por EdiCase | 15.01.2026 19h00
Saiba como o jejum intermitente contribui para o emagrecimento
O jejum intermitente se trata de uma estratégia alimentar que implica alternar entre períodos de alimentação e de jejum. Existem várias abordagens relacionadas, incluindo o método 16/8, no qual se jejua por 16 horas e se alimenta durante 8 horas, ou o método de dias […]
Por EdiCase | 15.01.2026 16h00
Malformação de orelha: entenda quando a cirurgia é necessária
A malformação de orelha é uma condição congênita em que essa estrutura anatômica externa não se desenvolve da forma esperada. Ela pode variar desde alterações leves no formato até casos mais complexos, como a microtia, em que a orelha é parcialmente formada ou ausente. Apesar […]
Por EdiCase | 15.01.2026 16h00
Retenção de líquido: 5 hábitos saudáveis para melhorar o bem-estar no verão
No verão, com o aumento das temperaturas, é comum o corpo passar por algumas adaptações naturais para manter o equilíbrio térmico. Nesse processo, uma dessas respostas pode ser a retenção de líquidos, bastante frequente nos dias mais quentes. A especialista em saúde vascular Dra. Anna […]
Por EdiCase | 15.01.2026 13h00
Menos dor, mais produtividade: 4 alongamentos para fazer no trabalho
Com o fim das férias e a retomada da rotina profissional, muitas pessoas voltam a passar longas horas sentadas em frente ao computador. O estudo “Adverse Effects of Prolonged Sitting Behavior on the General Health of Office Workers”, publicado no PubMed Central, base da Biblioteca […]
Por EdiCase | 14.01.2026 19h00
Veja como incluir o ovo na alimentação das crianças nas férias
Nas férias, a dinâmica em casa ganha outro ritmo. Entre brincadeiras, passeios e mais tempo livre, surgem novas demandas à mesa, exigindo opções rápidas que não deixem de lado o cuidado com a saúde das crianças. Encontrar alternativas que conciliem praticidade e valor nutricional passa […]
Por EdiCase | 14.01.2026 19h00
Barrinhas de cereais são realmente saudáveis? Nutricionista responde
Há algum tempo, as barrinhas de cereais conquistaram quem está de dieta. Práticas, não precisam de refrigeração, cabem em qualquer cantinho da mochila e, muitas vezes, se apresentam como uma boa opção de lanche mais leve. Mas até que ponto elas são realmente saudáveis? “As […]
Por EdiCase | 14.01.2026 19h00
Primeiros socorros: como agir em emergências comuns do dia a dia
Emergências podem acontecer a qualquer momento e em qualquer lugar, desde quedas e engasgos até paradas cardíacas e acidentes domésticos. Nesse cenário, saber como agir corretamente é fundamental para salvar vidas e minimizar sequelas. José Andys, coordenador do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, destaca […]
Por EdiCase | 14.01.2026 13h00