Bem-Estar

9 frutas com gorduras que fazem bem à saúde

Nem toda gordura faz mal à saúde. Algumas frutas — muitas delas nativas do Brasil — contêm lipídios considerados saudáveis e benéficos para o organismo. Por isso, podem fazer parte de uma alimentação equilibrada, que fornece energia de qualidade e contribui para o bom funcionamento […]

Por EdiCase | 22.10.2025 19h00

12 nutrientes que ajudam a proteger a pele do sol

Durante os meses de maior incidência solar, é comum se falar sobre o uso do protetor, chapéus e roupas adequadas, mas a proteção também passa pelo prato. Conforme dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer de pele é o tipo mais comum em […]

Por EdiCase | 22.10.2025 16h00

5 hábitos essenciais para preservar a saúde dos joelhos

A dor no joelho pode ser encarada por algumas pessoas como algo “normal” do envelhecimento ou consequência de esforço físico, mas essa percepção está equivocada. Segundo o ortopedista Dr. Guilherme Torso, do Studio Gorga Bem-Estar, o desconforto nas articulações — especialmente ao subir escadas, agachar […]

Por EdiCase | 22.10.2025 16h00

Lombalgia: 7 dicas eficazes para aliviar e prevenir dores nas costas

A lombalgia é o nome dado à dor na região lombar, que pode variar de leve e passageira a intensa e incapacitante. Na maioria dos casos, está relacionada à má postura, ao esforço físico excessivo ou ao sedentarismo. No entanto, também pode indicar condições mais […]

Por EdiCase | 22.10.2025 13h00

4 exercícios para amenizar os sinais da gagueira

Caracterizada por interrupções involuntárias no fluxo da fala, a transtorno da fluência com início na infância – DSM-5, também conhecido como gagueira, atinge cerca de 10 milhões de pessoas no Brasil, segundo o Instituto Brasileiro de Fluência (IBF). Na infância, entre os 2 e 5 […]

Por EdiCase | 22.10.2025 13h00

10 motivos para incluir a corrida na rotina

A corrida se destaca como uma atividade física de fácil incorporação à rotina diária, oferecendo uma abordagem acessível e eficaz para promover a saúde física e mental. Com a simplicidade de calçar um par de tênis e sair para correr, ela se torna uma opção […]

Por EdiCase | 21.10.2025 19h00

3 hábitos saudáveis para prevenir a obesidade em crianças

A obesidade infantil é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal em crianças, resultante principalmente do desequilíbrio entre o consumo e o gasto de energia. Ela ocorre quando a ingestão calórica é maior do que o corpo utiliza, levando ao aumento de peso. […]

Por EdiCase | 21.10.2025 19h00

Veja por que não é seguro guardar remédios fora da embalagem original

Quando pensamos em um medicamento, é comum associarmos sua eficácia apenas ao princípio ativo, com os comprimidos, cápsulas ou drágeas como os únicos responsáveis para o tratamento funcionar. Porém, há outro componente essencial nesse conjunto: a embalagem. Responsável por proteger o remédio contra fatores externos, […]

Por EdiCase | 21.10.2025 16h00

9 benefícios do amendoim para a saúde

O amendoim é uma leguminosa originária da América do Sul, especialmente das regiões que hoje correspondem ao Brasil, Bolívia e Paraguai. Amplamente cultivado e consumido em todo o mundo, ele se destaca por seu sabor marcante e pelo alto valor nutricional. Rico em proteínas, gorduras […]

Por EdiCase | 21.10.2025 13h00

Veja como guardar corretamente cada tipo de fruta

O armazenamento adequado das frutas é essencial para mantê-las frescas por mais tempo. Quando feito de forma inadequada, pode fazer com que elas amadureçam rápido demais ou percam o sabor e a textura. Saber onde e como guardar cada tipo é fundamental para preservar seus […]