Bem-Estar

Dia Mundial das Leguminosas: motivos para adicioná-las ao seu cardápio

Celebrado em 10 de fevereiro, o Dia Mundial das Leguminosas destaca a importância desses grãos para a alimentação e a saúde. Presentes em diferentes culturas, eles reúnem nutrientes essenciais e ajudam na prevenção de doenças crônicas. Versáteis e acessíveis, combinam sabor e praticidade, sendo uma […]

Por EdiCase | 10.02.2026 16h00

8 cuidados básicos para curtir o Carnaval sem perder de vista a saúde

O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano, mas, para curtir a folia com disposição, é preciso atenção redobrada à saúde. Altas temperaturas, longas horas em pé e o consumo de bebidas alcoólicas podem favorecer quadros de desidratação, insolação, mal-estar e até infecções. […]

Por EdiCase | 10.02.2026 16h00

5 leguminosas que contribuem para uma alimentação equilibrada

Incluir leguminosas na alimentação é uma escolha estratégica para promover saúde e variedade nutricional. Decretado pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2018, o Dia Mundial das Leguminosas é celebrado em 10 de fevereiro e reforça a importância de ampliar o olhar sobre esses alimentos, […]

Por EdiCase | 10.02.2026 13h00

12 hábitos e exercícios para reduzir a gordura abdominal de forma eficaz

Seja pela saúde ou pela estética, eliminar gordura abdominal é um desejo comum de muitas pessoas. Independentemente da razão, adotar um estilo de vida com exercícios regulares e hábitos saudáveis não apenas ajuda a alcançar uma barriga mais tonificada, como também traz uma série de […]

Por EdiCase | 09.02.2026 19h00

O que é peixinho-da-horta? Conheça a planta comestível que tem gosto peixe

O peixinho-da-horta (Stachys byzantina) é uma planta com folhas aveludadas, muito conhecida por seu sabor curioso: quando empanada e frita ou assada, lembra o gosto de peixe — daí o apelido. É considerada uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC), ou seja, um alimento comestível pouco […]

Por EdiCase | 09.02.2026 19h00

Dia Internacional da Epilepsia: veja como prevenir e agir durante as crises

O Dia Internacional da Epilepsia, celebrado em 9 de fevereiro, chama a atenção para um dos transtornos neurológicos mais frequentes. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de pessoas vivem com a condição no mundo. Cenário que demanda tratamento […]

Por EdiCase | 09.02.2026 16h00

Carnaval sem cansaço: 6 dicas para aguentar horas em pé na folia

Para muita gente, a chegada do Carnaval significa uma rotina completamente diferente. Durante, pelo menos, quatro dias, a agenda passa a ser feita de blocos, trios elétricos, longas caminhadas e horas em pé. Com isso, acontece sobrecarga muscular, dores nas pernas, na lombar e até […]

Por EdiCase | 09.02.2026 13h00

Carnaval sem fadiga: veja alimentos e nutrientes para manter a energia na folia

Ao se pensar na alimentação para os dias de Carnaval, é comum imaginar que seja preciso consumir mais alimentos energéticos, como cereais, frutas e tubérculos. Isso porque eles contêm micronutrientes e substâncias determinantes para o adequado funcionamento do corpo. Entretanto, é importante não se esquecer […]

Por EdiCase | 09.02.2026 13h00

Distúrbios do sono em crianças: 5 impactos na saúde e no ano letivo

O cuidado com o sono ainda é frequentemente negligenciado por muitos adultos. No entanto, quando a falta de rotina ao dormir passa a fazer parte da dinâmica familiar, as consequências para as crianças podem ser significativas. O sono inadequado na infância está associado a prejuízos […]

Por EdiCase | 06.02.2026 19h00

Resistência física no Carnaval: entenda como a genética influencia a sua disposição

Durante o Carnaval, o corpo é levado ao estado extremo de resistência física. Entre trios elétricos e desfiles nos sambódromos, há foliões que atravessam o período com disposição invejável. Por outro lado, alguns sentem o impacto rapidamente e levam horas — ou até dias — […]

Por EdiCase | 06.02.2026 16h00