Bem-Estar
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Veja como os distúrbios respiratórios do sono podem prejudicar a saúde
Dormir bem é fundamental para manter o equilíbrio da saúde física e mental. No entanto, nem sempre o descanso noturno é realmente reparador. Entre os fatores que interferem na qualidade do sono, a respiração se destaca como um dos mais comuns. Problemas respiratórios, como ronco […]
Por EdiCase | 06.11.2025 19h00
7 estratégias mentais para acabar com o efeito sanfona
O efeito sanfona, caracterizado pelo ciclo de perder e ganhar peso repetidamente, é um dos principais desafios para quem busca uma vida saudável. Esse processo ocorre, na maioria das vezes, quando a perda de peso acontece de forma rápida e sem mudanças sustentáveis nos hábitos […]
Por EdiCase | 06.11.2025 19h00
6 mitos e verdades sobre o consumo de leite e a saúde feminina
Quando se trata de saúde feminina, são muitas as recomendações, precauções, dicas e dúvidas ouvidas diariamente, sempre com atualizações e muitos cuidados. Manter os exames em dia, realizar exercícios físicos e manter uma dieta equilibrada são a base para uma boa saúde de maneira geral. […]
Por EdiCase | 06.11.2025 19h00
6 benefícios das sementes de girassol para a saúde e como usá-las
O girassol, além de ser uma das plantas mais fascinantes pela sua capacidade de acompanhar o movimento do sol, também produz sementes que são verdadeiras joias nutricionais. Estas têm sido apreciadas desde a Antiguidade por suas propriedades únicas, sendo uma das maiores fontes vegetais de […]
Por EdiCase | 06.11.2025 16h00
Veja como melhorar o fluxo de sangue para a coleta de exame
Quando o sangue demora a sair da veia ou o fluxo parece fraco durante um exame laboratorial, é comum que o paciente fique apreensivo. No entanto, essa dificuldade nem sempre indica um problema de saúde. Em muitos casos, ela está ligada a fatores simples, como […]
Por EdiCase | 06.11.2025 13h00
7 fatos sobre a hérnia de disco
A hérnia de disco é uma condição que ocorre quando um dos discos intervertebrais — estruturas que funcionam como amortecedores entre as vértebras da coluna — se desloca ou se rompe, pressionando os nervos ao redor. Essa alteração pode causar dor intensa, formigamento, fraqueza muscular […]
Por EdiCase | 05.11.2025 19h00
10 hábitos e exercícios para melhorar a saúde dos rins
Os rins exercem um papel essencial no equilíbrio do organismo, pois são responsáveis por filtrar o sangue, eliminar toxinas, controlar a quantidade de água e sais minerais e regular a pressão arterial. Além disso, participam da produção de hormônios que auxiliam na formação de glóbulos […]
Por EdiCase | 05.11.2025 19h00
10 alimentos que aumentam a saciedade
Sentir saciedade após uma refeição pode fazer grande diferença no controle do peso, na disposição diária e até na relação com a comida. Para tanto, é essencial atenção na hora da escolha dos alimentos. Isso porque, quando nos alimentamos, o corpo ativa uma série de […]
Por EdiCase | 05.11.2025 19h00
5 exercícios essenciais para entrar em forma antes do verão
Com a temporada de verão se aproximando, cresce também a procura por academias e treinos intensivos. No Brasil, por exemplo, a quantidade de unidades foi de 30 mil para 57 mil, segundo o relatório Panorama Setorial Fitness Brasil 2024, da EY. Com isso, o número […]
Por EdiCase | 05.11.2025 16h00
5 mitos sobre diabetes para você abandonar e prevenir a doença
Os casos de diabetes registraram um aumento expressivo em todo o mundo nas últimas décadas. De acordo com dados da Organização Pan-Americana da Saúde (PAHO), a quantidade de adultos diagnosticados com a doença ultrapassou 800 milhões, mais do que quadruplicando desde 1990. No Brasil, a Sociedade Brasileira […]
Por EdiCase | 05.11.2025 16h00