Receitas

Lanches saudáveis com frango: 3 receitas proteicas para o dia a dia

Incluir pequenos lanches mais nutritivos ao longo do dia pode transformar a rotina sem exigir grandes mudanças na alimentação. Para quem busca praticidade e sabor, o frango aparece como uma excelente base proteica, ajudando na saciedade e combinando com preparações rápidas. Pensando nisso, confira 3 […]

Por EdiCase | 01.12.2025 19h00

Cardápio da semana: 5 receitas leves e saudáveis para almoço e jantar

Organizar as refeições pode transformar a rotina e facilitar decisões diárias, sobretudo quando a intenção é manter equilíbrio e bem-estar. Um planejamento simples garante variedade, sabor e praticidade ao longo dos dias. Com combinações nutritivas e receitas acessíveis, montar um cardápio semanal para almoço e […]

Por EdiCase | 01.12.2025 13h00

Entradinhas para o Natal: 4 receitas práticas e deliciosas

O período natalino combina celebração, encontros e sabores que remetem ao aconchego das festas de família. E nada inaugura melhor esse clima do que petiscos caprichados, feitos com ingredientes e combinações que agradam a diferentes paladares. Para ajudar no planejamento, selecionamos receitas rápidas que deixam […]

Por EdiCase | 30.11.2025 13h00

Dadinho de tapioca: 3 receitas rápidas para fazer em casa

Crocante por fora, macio por dentro e extremamente versátil, o dadinho de tapioca conquistou espaço nas mesas brasileiras como petisco, entrada e até acompanhamento. Simples de preparar, ele permite inúmeras combinações de sabores, doces ou salgadas, e pode ser feito com poucos ingredientes. Perfeito para […]

Por EdiCase | 29.11.2025 13h00

7 receitas incríveis de salada de salpicão para o Natal

As receitas de salpicão são presença garantida nas celebrações de fim de ano, trazendo leveza, cor e sabor para a mesa de Natal. Combinando carnes desfiadas, vegetais frescos, frutas e uma base cremosa, o salpicão se transforma em um prato versátil que agrada a todos. […]

Por EdiCase | 28.11.2025 19h00

Pratos leves: 4 receitas saudáveis para emagrecer até o verão

Com o verão chegando, surge a motivação para adotar hábitos alimentares mais leves e nutritivos. Para emagrecer antes da estação mais quente do ano, não é preciso comer refeições sem graça — basta escolher os ingredientes certos e combiná-los de forma inteligente. Preparamos uma seleção […]

Por EdiCase | 28.11.2025 13h00

7 receitas de farofas práticas e saborosas

A farofa é aquele acompanhamento versátil que transforma qualquer refeição em um momento ainda mais especial. Simples de fazer, ela agrada a diferentes gostos e pode ser preparada com uma infinidade de ingredientes que realçam ainda mais seu sabor. Pensando nisso, reunimos 7 receitas de […]

Por EdiCase | 27.11.2025 19h00

Bolo de Natal: 3 receitas caseiras deliciosas

Os bolos se destacam pela variedade de sabores e pela facilidade de agradar a diferentes paladares, sendo uma escolha certeira para diferentes momentos. No Natal, eles ganham ainda mais charme ao receber ingredientes típicos da data, transformando-se em opções irresistíveis para a sobremesa. Além de […]

Por EdiCase | 27.11.2025 16h00

Almoço saudável: 4 receitas com agrião para fortalecer a imunidade

O agrião é uma das folhas mais nutritivas e funcionais da cozinha, rico em vitaminas C e A, minerais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e aumentar a vitalidade do corpo. Versátil e de sabor marcante, ele combina com pratos quentes e […]

Por EdiCase | 27.11.2025 13h00

7 receitas fit com quinoa que ajudam a aumentar a massa muscular

A quinoa é um alimento rico em nutrientes, proteínas e fibras. Isso permite que ela seja uma opção saudável para uma dieta balanceada. Ainda, é fácil de preparar e permite diversas combinações saborosas, sendo a opção ideal para quem busca melhorar a alimentação, ganhar massa […]

Por EdiCase | 26.11.2025 19h00