Bem-Estar
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12 exercícios e hábitos que ajudam a eliminar gordura abdominal
Seja pela saúde ou pela estética, eliminar gordura abdominal é um desejo comum de muitas pessoas. Independentemente da razão, adotar um estilo de vida com exercícios regulares e hábitos saudáveis não apenas ajuda a alcançar uma barriga mais tonificada, como também traz uma série de […]
Por EdiCase | 10.04.2025 16h00
Veja como os ovos decorados podem deixar a Páscoa mais saudável
A relação dos ovos com a Páscoa vem de uma tradição muito antiga, que antecede até mesmo o Cristianismo. Os ovos sempre simbolizaram o nascimento, a fertilidade e o início de um novo ciclo, ideias que combinam com o espírito de renovação da Páscoa. Com […]
Por EdiCase | 10.04.2025 13h00
Veja como consumir chocolate de maneira saudável e equilibrada
Com a Páscoa se aproximando, cresce a tentação e o desejo por chocolate. Nos últimos quatro anos, o consumo do doce aumentou no Brasil: de 85,5% em 2020 para 92,9% em 2024, de acordo com dados da Kantar WorldPanel pela Mondeléz. Para quem busca um […]
Por EdiCase | 09.04.2025 22h00
Veja os melhores exercícios para fazer durante o ciclo menstrual
Ao longo de um ciclo menstrual, o corpo feminino passa por oscilações hormonais que afetam energia, força, resistência e até mesmo concentração e bem-estar emocional. O desempenho físico é comandado principalmente por dois hormônios: o estrogênio e a progesterona. A fase folicular é marcada por […]
Por EdiCase | 09.04.2025 16h00
8 benefícios da espinheira-santa para a saúde e como usá-la
A espinheira-santa é uma planta nativa das regiões sul e sudeste do Brasil, amplamente reconhecida na medicina tradicional por suas potentes propriedades terapêuticas. Utilizada há séculos, especialmente por comunidades indígenas e rurais, ela se destaca como um poderoso remédio natural para diversas condições de saúde. […]
Por EdiCase | 09.04.2025 16h00
7 dicas para obter os benefícios do café para a saúde
Em 14 de abril é comemorado o Dia Mundial do Café. No Brasil, parece sempre haver um motivo para tomar aquele cafezinho. O brasileiro consome, em média, 1.430 xícaras/ano. O país é o segundo maior consumidor de café do mundo, em sacas, atrás somente dos […]
Por EdiCase | 09.04.2025 13h00
8 benefícios da prancha abdominal
A prancha abdominal é um exercício simples, porém altamente eficaz, que tem ganhado destaque nos programas de treinamento físico. A prática consiste em manter o corpo em uma posição estática, apoiado nos antebraços e nos dedos dos pés, fortalecendo diversos grupos musculares essenciais. Mas essa […]
Por EdiCase | 09.04.2025 13h00
5 exercícios para aliviar os sintomas da endometriose
A endometriose, condição inflamatória crônica que afeta milhões de mulheres em idade reprodutiva, vai muito além das dores intensas e desconfortos físicos: ela compromete a rotina, o bem-estar emocional e até mesmo as relações pessoais. Mas uma nova luz surge no horizonte. Um estudo da […]
Por EdiCase | 09.04.2025 13h00
Entenda como a trombose tem afetado cada vez mais os jovens
Dificultar a passagem do sangue pelas veias é o que torna a trombose tão perigosa. Por trás de sintomas que muitas vezes passam despercebidos, a doença é capaz de evoluir de forma silenciosa e atingir órgãos vitais, exigindo diagnóstico rápido e cuidados contínuos. Embora seja […]
Por EdiCase | 08.04.2025 22h00
3 razões para tomar a vacina da gripe todos os anos
Com a chegada do outono e o aumento da circulação de vírus respiratórios, a campanha de vacinação contra a gripe torna-se ainda mais importante, ajudando a proteger a população, reduzir internações e aliviar a sobrecarga nos serviços de saúde. Abaixo, a infectologista Dra. Luísa Chebabo, […]
Por EdiCase | 08.04.2025 22h00