Bem-Estar
Informação e inspiração para uma vida mais equilibrada. Veja conteúdos sobre saúde mental, qualidade de vida, autocuidado e bem-estar no site da CartaCapital.
5 exercícios simples para fortalecer a autoestima
Fortalecer a autoestima não precisa envolver grandes transformações ou mudanças radicais na vida. De acordo com a psicoterapeuta Daniele Caetano, fundadora da Caminhos da Terapia e da Mentoria Bem Me Quero, o caminho para se sentir mais seguro e confiante pode começar com atitudes simples […]
Por EdiCase | 25.08.2025 19h00
Entenda a diferença entre isotônico e energético
Popular entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável, as bebidas funcionais oferecem benefícios à saúde além da hidratação básica. Compostas por vitaminas, fibras, antioxidantes e compostos bioativos, estão na lista de quem pratica atividade física intensas ou prolongadas. Mesmo com a popularização dessas […]
Por EdiCase | 25.08.2025 13h00
6 exercícios para fortalecer e proteger os joelhos
A instabilidade nos joelhos e as dores que surgem durante treinos ou mesmo em atividades simples do cotidiano estão longe de ser raridade. Apesar disso, a solução não passa necessariamente por trabalhar a própria articulação. Para a educadora física Renata Suárez, cofundadora do Stúdio Sattva, […]
Por EdiCase | 22.08.2025 19h00
8 frutas ricas em vitamina C e os benefícios
A vitamina C é um micronutriente essencial para o nosso organismo, que não consegue produzi-la e, por isso, precisa estar presente na alimentação. Quando pensamos em frutas ricas nessa vitamina, lembramos de imediato da laranja, do limão e da tangerina. No entanto, há frutas com […]
Por EdiCase | 22.08.2025 16h00
10 alimentos que pioram a pressão alta
A pressão alta é uma das condições de saúde mais comuns no Brasil, atingindo aproximadamente um em cada quatro adultos, segundo a pesquisa Vigitel 2023, do Ministério da Saúde (MS). Embora o tratamento médico seja indispensável, a alimentação diária desempenha papel decisivo no controle da […]
Por EdiCase | 22.08.2025 16h00
6 orientações para viver melhor com esclerose múltipla
O Agosto Laranja, mês de conscientização sobre a esclerose múltipla, chama atenção para a importância do diagnóstico precoce e do cuidado contínuo com quem convive com a doença. Crônica, degenerativa e autoimune, ela afeta o sistema nervoso central, provocando a destruição da bainha de mielina […]
Por EdiCase | 22.08.2025 13h00
5 principais mitos sobre vasectomia
A vasectomia ainda provoca receio em muitos homens, mesmo sendo um dos métodos contraceptivos mais seguros disponíveis. Questões culturais, falta de informação e preconceitos históricos alimentam receios que poderiam ser evitados com orientação adequada. Segundo dados do Ministério da Saúde, o número de procedimentos aumentou […]
Por EdiCase | 21.08.2025 19h00
8 benefícios do chá de capim-limão para a saúde
O capim-limão, originário das regiões tropicais da Ásia — sobretudo da Índia e do Sri Lanka —, é cultivado e utilizado há séculos. Reconhecida por seu aroma refrescante e propriedades medicinais, essa erva é amplamente consumida na forma de chá, que proporciona diferentes benefícios para […]
Por EdiCase | 21.08.2025 16h00
5 fatores que impactam o emagrecimento de forma eficaz
Muitas pessoas se dedicam horas na academia, seguem uma rotina ativa, mas ainda assim não conseguem ver resultados na balança. Segundo o médico integrativo Dr. Wandyk Allison, pós-graduado em endocrinologia, isso acontece porque o emagrecimento é um processo multifatorial, e exige muito mais do que […]
Por EdiCase | 21.08.2025 16h00
Conheça os benefícios do abdominal hipopressivo
Encolher a barriga na hora de tirar as fotos é muito comum, principalmente quando você não está feliz com a gordura abdominal que insiste em aparecer, mesmo praticando exercícios físicos. Porém, o que muitas pessoas podem não saber é que alguns tipos de movimentos feitos […]
Por EdiCase | 21.08.2025 16h00