Bem-Estar
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6 superalimentos para incluir na sua lista de compras
Transformar a alimentação e turbinar a saúde pode começar de forma simples: direto da sua lista de compras. Isso porque alguns alimentos do dia a dia, frequentemente encontrados em feiras, supermercados e sacolões, se destacam não apenas pelo sabor, mas também por seus nutrientes. Para […]
Por EdiCase | 02.09.2025 19h00
6 alimentos funcionais que favorecem o emagrecimento e a saúde
A busca por uma alimentação saudável muitas vezes é reduzida apenas ao cálculo das calorias ingeridas e gastas ao longo do dia. No entanto, esse olhar restrito pode deixar de lado fatores importantes para o bem-estar do organismo. Segundo a nutricionista Giovanna de Oliveira Baleeiro, […]
Por EdiCase | 02.09.2025 19h00
5 benefícios da mandioca para a saúde
Muito mais do que um simples ingrediente, a mandioca — também chamada de aipim em algumas regiões e de macaxeira em outras — é parte fundamental da cultura alimentar brasileira e aparece em mesas de norte a sul do país. Presente no tacacá amazônico, no escondidinho nordestino, na farofa que acompanha o churrasco, […]
Por EdiCase | 02.09.2025 19h00
6 mitos e verdades sobre o consumo de ovo
O ovo se destaca como uma fonte de energia e vitalidade. Repleto de nutrientes importantes para o corpo, contribui para o fortalecimento dos músculos, o equilíbrio do metabolismo e o apoio às funções cerebrais. Fácil de preparar e de combinar com diversos pratos, é considerado […]
Por EdiCase | 02.09.2025 19h00
6 respostas para dúvidas comuns sobre a prática de pilates
Criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) por volta de 1900, o pilates oferece muitos benefícios para o corpo e a mente, atendendo necessidades de públicos bem distintos, como atletas, bailarinos, idosos, gestantes e pessoas em reabilitação. Uma revisão de estudos publicada na Revista Brasileira de […]
Por EdiCase | 02.09.2025 16h00
Veja quando a musculação pode ser aliada ou inimiga da artrose
A artrose consiste no desgaste da cartilagem, uma espécie de amortecedor que fica nas articulações impedindo o atrito entre os ossos. Dor, inchaço e rigidez na região afetada são os principais sintomas e surgem quando os ossos começam a se atritar. “A artrose pode ser […]
Por EdiCase | 02.09.2025 16h00
Vitaminas e minerais: o papel dos nutrientes no emagrecimento
Emagrecer de forma saudável vai muito além de cortar calorias ou intensificar os treinos. O equilíbrio nutricional é um dos pilares para que o corpo funcione bem, mantenha energia e consiga responder positivamente às mudanças de hábitos. Vitaminas e minerais, por exemplo, têm papel fundamental […]
Por EdiCase | 02.09.2025 13h00
10 alimentos ricos em vitamina A para ajudar a combater radicais livres
A vitamina A possui papel fundamental no crescimento, desenvolvimento e manutenção dos ossos. Ela também fortalece o sistema imunológico e protege as células contra danos causados pelos radicais livres, que podem acelerar o envelhecimento celular. Nesse cenário, a falta dessa vitamina pode levar a uma […]
Por EdiCase | 01.09.2025 19h00
5 mitos sobre a endoscopia para perder o medo do exame
A endoscopia é um procedimento que possibilita identificar precocemente alterações no aparelho digestivo. Pode ser indicada diante de sintomas como dor frequente, queimação, dificuldade para engolir ou sinais de sangramento, oferecendo respostas claras para desconfortos que afetam a qualidade de vida. O exame também auxilia […]
Por EdiCase | 01.09.2025 16h00
Veja os perigos dos alimentos ultraprocessados para a saúde
Os alimentos ultraprocessados são produtos industrializados que passam por diversas etapas de processamento e contêm ingredientes artificiais, como corantes, aromatizantes, conservantes e aditivos químicos. Eles geralmente têm baixo valor nutricional e alto teor de açúcar, gordura e sódio, o que pode impactar negativamente a saúde […]
Por EdiCase | 01.09.2025 16h00