Bem-Estar
Informação e inspiração para uma vida mais equilibrada. Veja conteúdos sobre saúde mental, qualidade de vida, autocuidado e bem-estar no site da CartaCapital.
Alimentos que aumentam a gordura abdominal: veja quais evitar
A alimentação tem uma relação direta com o acúmulo de gordura na região da barriga, já que o consumo frequente de ultraprocessados, ricos em açúcar e gorduras ruins favorece o aumento dessa reserva corporal. A gordura abdominal representa um risco para a saúde que vai […]
Por EdiCase | 26.01.2026 16h00
Food noise: quando o pensamento constante sobre comida merece atenção
Celebrado em 26 de janeiro, o Dia da Gula marca o prazer de comer e a relação afetiva que muitas pessoas mantêm com os alimentos. No entanto, a data também serve como um convite à reflexão sobre o food noise, termo utilizado para descrever o […]
Por EdiCase | 26.01.2026 13h00
5 ajustes essenciais para treinar com segurança no verão
Com as altas temperaturas do verão brasileiro, o corpo passa a responder de forma diferente ao esforço físico. O aumento da sudorese, a elevação da frequência cardíaca e a maior perda de líquidos fazem com que o treino, se mantido exatamente igual ao de costume, […]
Por EdiCase | 24.01.2026 13h00
Vitamina E: 10 alimentos para a saúde e a juventude da pele
As vitaminas são micronutrientes importantes no processo do metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas. Embora sejam substâncias essenciais ao organismo, os humanos não conseguem produzi-las em quantidade suficiente ou não as produzem. Por esse motivo, a ingestão de alimentos que as contenham é necessária. A […]
Por EdiCase | 23.01.2026 19h00
Quebra de cabelo: veja as causas e como recuperar a saúde dos fios
Pontas duplas, fios no ralo do banheiro ou cabelo que se parte com facilidade: esses sinais costumam preocupar. Afinal, nem toda perda de cabelo é igual, e entender o que está por trás do problema é o primeiro passo para cuidar dos fios da forma […]
Por EdiCase | 23.01.2026 19h00
Repolho hype: hortaliça vira tendência gastronômica e ganha destaque em 2026
De coadjuvante discreto a protagonista improvável, o repolho começa a ocupar um espaço que vai muito além do prato. Versátil e cheio de possibilidades criativas, ele surge como aposta forte tanto na cozinha quanto no universo da comunicação visual. Isso é o que indica o […]
Por EdiCase | 23.01.2026 16h00
5 dicas para melhorar a forma física até o Carnaval sem dietas extremas
Com a aproximação do Carnaval, muitas pessoas buscam “fórmulas mágicas” para melhorar a forma física em pouco tempo. Nesse contexto, dietas restritivas, treinos excessivos, “canetas milagrosas” e procedimentos estéticos ganham protagonismo, mas nem todas essas estratégias trazem resultados reais ou seguros. De acordo com o […]
Por EdiCase | 23.01.2026 16h00
Terapia ocupacional: 7 benefícios para a saúde e o bem-estar
A terapia ocupacional tem papel crescente na rede pública de saúde no Brasil. Segundo dados do Sistema Único de Saúde (SUS), serviços de reabilitação integrados — incluindo terapia ocupacional — somaram mais de 12 mil atendimentos apenas em um dos principais centros hospitalares públicos em […]
Por EdiCase | 23.01.2026 13h00
7 padrões de pensamento que minam a produtividade no dia a dia
A baixa produtividade nem sempre está ligada à ausência de tempo, organização ou competência técnica. Em muitos casos, a dificuldade está na forma de pensar, em como a pessoa entende as situações, lida com a pressão e reage às tarefas do dia a dia. Esses […]
Por EdiCase | 23.01.2026 13h00
Mergulho em água rasa: prática pode causar lesões graves e irreversíveis
No verão, é comum que brasileiros busquem se refrescar em praias, piscinas e cachoeiras. O que poderia ser um momento de lazer para muitos, também revela um perigo que coloca vidas em risco: o mergulho em água rasa. Segundo a Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), […]
Por EdiCase | 23.01.2026 13h00