Bem-Estar

Saúde feminina em 2026: 10 cuidados essenciais para um ano equilibrado

O comportamento de saúde das mulheres no Brasil revela uma tendência consistente: maior busca por prevenção, autocuidado e informação qualificada. Segundo informações do Ministério da Saúde, elas representam a maior parte das consultas ambulatoriais no país, o que demonstra adesão significativa às rotinas de cuidado. […]

Por EdiCase | 10.12.2025 16h00

Cansaço no fim de ano: veja os fatores que contribuem para o esgotamento

Em dezembro, é comum ocorrer maior sensação de cansaço físico e mental. O fim do ano costuma vir acompanhado de sobrecarga, prazos acumulados, compromissos sociais e maior pressão emocional, um conjunto de fatores que contribui para o esgotamento. Segundo Diego Lana, professor do curso de […]

Por EdiCase | 10.12.2025 13h00

Pegada suicida: entenda os riscos do treino de supino inadequado

A morte de Ronald José Salvador, de 55 anos, após um acidente durante o supino em uma academia de Olinda (PE), reacendeu o debate sobre segurança no treinamento de força e os riscos associados tanto à técnica inadequada quanto aos traumas torácicos graves provocados pela […]

Por EdiCase | 09.12.2025 19h00

Esporte ajuda a formar jovens mais seguros e preparados para o futuro

Conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2024, 8,7 milhões de jovens entre 14 e 29 anos não completaram o Ensino Médio por terem abandonado a escola ou nunca a terem frequentado. Além disso, o órgão aponta que cerca de 84% dos […]

Por EdiCase | 09.12.2025 16h00

7 dicas para evitar alergia alimentar nas festas de fim de ano

O fim do ano costuma trazer confraternizações, ceias festivas e sobremesas deliciosas, mas também riscos sérios para quem convive com alergias alimentares. Isso porque muitos pratos típicos dessa época levam ingredientes variados, misturas pouco comuns no dia a dia e preparações feitas por diferentes pessoas, […]

Por EdiCase | 09.12.2025 16h00

Pilates nas férias: 3 exercícios simples com miniband e toalha

As férias costumam trazer mudanças na rotina que aumentam o risco de dores e lesões, especialmente pela combinação de longas viagens, maior prática esportiva e atividades diferentes do habitual. A fisioterapeuta Thainá Messias, da Pure Pilates, explica que pequenas sessões de exercícios, feitas com acessórios […]

Por EdiCase | 09.12.2025 13h00

Arroto frequente: 6 possíveis causas e quando procurar um médico

Os arrotos, ou eructação, embora geralmente inofensivos, episódios frequentes e intensos podem ser sinal de que algo não está bem com o sistema digestivo. Quando acompanhados de outros sintomas, como dor abdominal, sensação de inchaço ou alterações no trânsito intestinal, é importante investigar a causa. […]

Por EdiCase | 08.12.2025 19h00

5 exercícios para idosos manterem a mobilidade nas festas de fim de ano

Com a proximidade das festas de fim de ano, é comum que idosos interrompam treinos de academia ou sessões de pilates em estúdios. A pausa, porém, pode trazer perdas rápidas de equilíbrio, força e mobilidade. Segundo Iris Medeiros, educadora física e especialista em pilates para […]

Por EdiCase | 08.12.2025 19h00

Como o calor e as viagens podem aumentar o risco de trombose no fim de ano

Com a chegada do verão e das festas de fim de ano, a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP) alerta para o aumento dos riscos de problemas circulatórios, como inchaço, dores nas pernas e a perigosa trombose venosa […]

Por EdiCase | 08.12.2025 16h00

Mioclonia Ansiosa: como ansiedade e estresse podem causar espasmos durante o Sono

O Brasil é um dos países com maiores níveis de estresse, ocupando o quarto lugar no ranking mundial. O dado é do relatório World Mental Health Day 2024 e indicou que, em uma amostra de 1,5 mil participantes, apenas pouco mais de um quarto afirmou […]

Por EdiCase | 08.12.2025 13h00