Bem-Estar
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5 sinais de alerta para problemas nos rins
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a doença renal crônica (DRC) é uma causa relevante de morbimortalidade no Brasil e no mundo. A entidade estima que a condição afeta cerca de 10% da população mundial, aproximadamente 850 milhões de pessoas. No entanto, muitos nem […]
Por EdiCase | 12.03.2026 19h00
7 alimentos poderosos para turbinar a imunidade no outono
O outono começa no dia 20 de março e, com a chegada da nova estação, ocorre uma redução gradual das temperaturas e do volume de chuvas em muitas regiões. Nesse período, o clima tende a ficar mais frio e seco, características que favorecem a circulação […]
Por EdiCase | 12.03.2026 19h00
Sem tempo para treinar? Veja como se exercitar mesmo com a rotina corrida
A ideia de que é preciso ter uma hora livre para treinar, cinco vezes por semana, para conquistar resultados já não conversa com a realidade da maioria das pessoas. Reuniões, trânsito, prazos, filhos, vida social. A agenda cheia virou regra, e não exceção. Mas a […]
Por EdiCase | 12.03.2026 16h00
Ovo antes ou depois do treino? Veja os benefícios para quem pratica atividade física
O ovo é um alimento bastante presente na rotina de quem pratica atividade física, principalmente por ser uma fonte acessível e nutritiva de proteínas de alta qualidade. Pode ser um ótimo aliado tanto antes quanto depois do treino, ajudando a fornecer energia e auxiliando na […]
Por EdiCase | 12.03.2026 13h00
Sedentário magro: entenda por que o número na balança nem sempre reflete saúde
Muitas pessoas acreditam que estar dentro do peso ideal é sinônimo de saúde. Mas, no Brasil, onde quase 40% da população adulta é sedentária, conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), um perfil silencioso e preocupante vem crescendo nos consultórios: o do “sedentário […]
Por EdiCase | 11.03.2026 19h00
Benefícios do quiabo: 8 motivos para incluí-lo na dieta
O quiabo é apreciado pelo sabor delicado e textura particular, sendo um ingrediente versátil na culinária de diversos países. Nativo da África, ele se espalhou pelo mundo, especialmente em regiões tropicais e subtropicais. No Brasil, é muito utilizado em pratos tradicionais como a famosa quiabada […]
Por EdiCase | 11.03.2026 19h00
Mais fibras na dieta: 5 benefícios desses nutrientes para a saúde
Enquanto muita gente está focada em atingir a quantidade ideal de proteína na dieta, outro nutriente essencial para a saúde acaba ficando em segundo plano: as fibras. Elas desempenham um papel importante na prevenção de doenças e estão associadas a uma vida mais longa e […]
Por EdiCase | 11.03.2026 16h00
O que causa vasinhos no rosto? 8 motivos que afetam a estética
Os vasinhos no rosto são uma queixa comum nos consultórios de dermatologia e cirurgia vascular e, apesar de frequentes, muitas pessoas ainda não sabem exatamente por que eles surgem na pele. Segundo a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e […]
Por EdiCase | 11.03.2026 16h00
Folhas verde-escuras: por que são essenciais para o coração, intestino e imunidade
Discretas no prato, mas extremamente nutritivas, as verduras de folhas verde-escuras estão entre os alimentos mais completos para quem busca uma alimentação equilibrada. Couve, espinafre, agrião, rúcula, escarola, mostarda e chicória concentram vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos que beneficiam diferentes sistemas do organismo, desde […]
Por EdiCase | 11.03.2026 13h00
Menopausa: veja como cuidar da saúde para manter o bem-estar
O corpo da mulher passa por diversas transformações ao longo da vida, e uma delas é a menopausa, que marca o fim da fase reprodutiva. Antes dela, ocorre o climatério, período em que são comuns sintomas como ondas de calor, cansaço e ganho de peso. […]
Por EdiCase | 10.03.2026 19h00