Bem-Estar

5 exercícios sem equipamentos para manter a massa muscular durante as férias

A chegada das férias é sinônimo de descanso. Porém, para o corpo, pode significar um retrocesso no condicionamento físico. Enquanto o clima convida ao relaxamento, a interrupção abrupta dos treinos traz prejuízos concretos: semanas de inatividade são suficientes para reduzir drasticamente a força e a […]

Por EdiCase | 16.12.2025 16h00

7 dicas para tornar a noite de Natal mais leve e prazerosa

Para além das tradições religiosas, o Natal é, para muitas pessoas, um período associado à conexão humana e à empatia. A data costuma despertar gestos de solidariedade, escuta e acolhimento, fortalecendo vínculos entre familiares, amigos e até desconhecidos. Segundo a Dra. Mariana Ramos, professora do […]

Por EdiCase | 16.12.2025 16h00

6 hábitos nas férias que impactam a saúde do coração

As doenças cardiovasculares causam a morte de 400 mil brasileiros todo ano, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Diante desse cenário, o período de férias exige cuidados extras com o coração. Apesar de ser marcado por descanso e lazer, as alterações na rotina e […]

Por EdiCase | 16.12.2025 07h00

Viagem com idosos: 8 cuidados essenciais para férias tranquilas

O fim de ano costuma ser marcado por festas, confraternizações e períodos de férias, o que leva muitas famílias a planejarem viagens. Quando há idosos, esse momento passa a exigir atenção redobrada, já que mudanças de rotina, longos deslocamentos e ambientes diferentes podem impactar o […]

Por EdiCase | 15.12.2025 13h00

Dia Nacional da Pessoa com Deficiência Visual: valorização e direitos em foco

O Dia Nacional da Pessoa com Deficiência Visual, celebrado em 13 de dezembro, é uma oportunidade para ampliar o debate sobre valorização, protagonismo e garantia de direitos das pessoas cegas ou com baixa visão. A data convida a sociedade a pensar além das limitações e […]

Por EdiCase | 13.12.2025 13h00

Aids e HIV: veja o que diferencia cada condição

Aids e HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) ainda geram confusão mesmo em um cenário de avanços científicos e acesso ampliado à informação. Dados do Programa Conjunto das Nações Unidas sobre HIV/AIDS (UNAIDS) indicam que 40,8 milhões de pessoas vivem com HIV em todo o mundo, […]

Por EdiCase | 12.12.2025 19h00

Síndrome do X Frágil: conheça as causas e os sintomas

A Síndrome do X Frágil é uma condição genética que causa alterações no neurodesenvolvimento. A mutação ocorre no gene FMR1, localizado no cromossomo X, reduzindo ou impedindo a produção da proteína FMRP, essencial para o funcionamento adequado do sistema nervoso. Isso resulta em atrasos no […]

Por EdiCase | 12.12.2025 19h00

Anemia: veja quando a falta de ferro esconde doenças mais sérias

A anemia é uma condição caracterizada pela redução da quantidade de hemoglobina no sangue ou do número de glóbulos vermelhos, responsáveis por transportar oxigênio para todo o corpo. Quando isso acontece, os tecidos e órgãos passam a receber menos oxigênio do que o necessário, o […]

Por EdiCase | 12.12.2025 16h00

Visita ao Papai Noel: como torná-la agradável para crianças neurodivergentes

Uma das lembranças mais marcantes do Natal na infância é encontrar o Papai Noel. Aquela barba branca, o gorro vermelho e o sorriso acolhedor ficam gravados na memória. Hoje, shoppings são os locais mais comuns para esses encontros. No caso de crianças neurodivergentes, é importante […]

Por EdiCase | 11.12.2025 19h00

Alimentos para dormir melhor: 10 opções leves para consumir à noite

Fim de ano é época de agenda cheia, compromissos que se estendem à noite, estímulos demais e aquela sensação conhecida: o corpo se deita, mas a mente não descansa. Com isso, é comum passar horas no celular na cama, acordar no meio da madrugada e, […]