Bem-Estar

Veja como lidar com o luto nas festas de fim de ano

As festas de fim de ano costumam ser sinônimo de celebração, reencontros e alegria. No entanto, para quem está vivenciando o luto pela perda de alguém querido, esse período pode se tornar especialmente desafiador. A pressão social para demonstrar felicidade, somada às memórias e à […]

Por EdiCase | 19.12.2025 16h00

Ressaca no fim do ano: 4 passos simples para evitá-la

Fim de ano costuma trazer uma agenda cheia, encontros que se estendem e noites mais longas do que o habitual. Para quem precisa acordar cedo, manter o foco e continuar produtivo, surge um desafio clássico dessa época: como curtir sem enfrentar uma ressaca daquelas? A […]

Por EdiCase | 19.12.2025 13h00

Confira os melhores alimentos para se manter hidratado no verão

Com a chegada dos dias mais quentes, o risco de desidratação aumenta significativamente, especialmente entre crianças, idosos e pessoas que praticam atividades ao ar livre. Além do consumo regular de água, a alimentação pode ser uma grande aliada para manter o corpo hidratado. De acordo […]

Por EdiCase | 18.12.2025 19h00

Saiba como treinar ou correr na praia sem se machucar

Com a chegada do verão, a praia se torna o cenário preferido para quem deseja praticar exercícios ao ar livre. Correr ou treinar na areia parece mais agradável e desafiador, mas o terreno irregular e instável pode aumentar o risco de lesões quando não há […]

Por EdiCase | 18.12.2025 19h00

Verão e saúde: veja como aproveitar a estação com segurança

Com a chegada do verão, a rotina de praia, piscina e festas se intensifica. Junto a esse clima mais descontraído, surgem também cuidados extras, já que algumas condições de saúde se tornam mais comuns nessa época do ano, exigindo atenção com hidratação, exposição ao sol […]

Por EdiCase | 18.12.2025 16h00

Mais saúde em 2026: veja hábitos para colocar em prática no próximo ano

A virada de ano tradicionalmente traz consigo o desejo de mudanças positivas, especialmente quando o assunto é saúde e bem-estar. Perder alguns quilos, praticar exercícios regularmente e ter noites de sono reparadoras costumam estar no topo da lista de resoluções. No entanto, todas essas conquistas […]

Por EdiCase | 18.12.2025 13h00

5 cuidados essenciais com as cicatrizes no verão

Com a chegada do verão e o aumento da exposição ao sol, são essenciais cuidados com as cicatrizes, especialmente para quem acabou de passar por uma cirurgia plástica. A radiação ultravioleta e até mesmo a luz visível podem alterar a pigmentação e interferir na qualidade […]

Por EdiCase | 17.12.2025 19h00

Cérebro saudável: veja como descansar e manter a mente ativa nas férias

O período de férias costuma ser associado ao descanso, mas, para adultos e idosos, manter a mente ativa nesse intervalo também é essencial para a saúde cognitiva. Atividades simples e prazerosas, como exercícios físicos de intensidade moderada, leitura, escrita, jogos de tabuleiro, cartas e quebra-cabeças, […]

Por EdiCase | 17.12.2025 16h00

Kefir: 5 benefícios da bebida fermentada que favorece o equilíbrio do organismo

O kefir é uma bebida fermentada tradicionalmente feita a partir de leite ou de água, cujos grãos — compostos por uma comunidade de bactérias e leveduras — transformam o alimento em uma bebida levemente ácida, cremosa e rica em microrganismos vivos. Originário das montanhas do […]

Por EdiCase | 16.12.2025 19h00

Disruptores endócrinos: saiba quais substâncias podem desequilibrar seus hormônios

Eles estão no plástico da garrafa de água, na fragrância do perfume e até no revestimento da lata de alimentos. Os chamados disruptores endócrinos são substâncias químicas capazes de interferir no funcionamento do sistema hormonal humano e estão cada vez mais presentes no cotidiano. O […]

Por EdiCase | 16.12.2025 16h00