Bem-Estar
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7 grãos e sementes benéficos para a saúde
Ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, os grãos e as sementes são aliados poderosos da saúde. Eles favorecem o bom funcionamento do intestino, promovem saciedade e dão energia. Versáteis e nutritivos, podem ser incluídos em diversas refeições, tornando a alimentação mais completa e benéfica […]
Por EdiCase | 12.03.2025 19h00
7 dicas para evitar problemas de coluna trabalhando sentado
Passar horas sentado em frente ao computador pode parecer inofensivo, mas a longo prazo pode trazer sérias consequências para a coluna. Dores nas costas, tensão muscular e até problemas mais graves, como hérnias de disco, são cada vez mais comuns entre quem trabalha nessa posição. […]
Por EdiCase | 12.03.2025 19h00
6 alimentos minimamente processados e os benefícios
A alimentação tem um impacto direto na saúde física e mental, e a escolha das opções mais adequadas faz toda a diferença. Os minimamente processados são opções ricas em nutrientes, que auxiliam no bom funcionamento do organismo e evitam os efeitos negativos dos ultraprocessados, como […]
Por EdiCase | 12.03.2025 16h00
5 dicas para sair do sedentarismo e praticar atividade física
As atividades físicas têm ganhado destaque nas redes sociais, com influenciadores digitais compartilhando suas rotinas de exercícios. Esse “boom” tem inspirado o público a investir no bem-estar do corpo e a produzir conteúdos semelhantes. No entanto, ter uma vida ativa vai muito além do status […]
Por EdiCase | 12.03.2025 13h00
5 dicas para recuperar o corpo após o Carnaval
O Carnaval oficial já passou, mas os bloquinhos e festas continuam movimentando o mês de março. Após dias ou semanas de folia, é comum que o corpo sinta os efeitos do excesso de bebidas alcoólicas, poucas horas de sono, alimentação desregulada e exposição prolongada ao […]
Por EdiCase | 12.03.2025 13h00
7 dicas para evitar que a obesidade prejudique o coração
A obesidade é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto, insuficiência cardíaca (coração fraco) e hipertensão arterial. O excesso de gordura corporal, subcutânea ou visceral não apenas sobrecarrega o coração, mas também favorece inflamação crônica no organismo e aumenta a probabilidade […]
Por EdiCase | 11.03.2025 19h00
6 benefícios do melão para a saúde
Cultivado em diversas partes do mundo, o melão pertence à família das cucurbitáceas e engloba variedades dentro da espécie Cucumis melo. Algumas delas, como o cantaloupe e o gália, destacam-se pelo aroma intenso e pela polpa suculenta, enquanto outras, como o melão amarelo, são valorizadas pela […]
Por EdiCase | 11.03.2025 19h00
Veja os sintomas e como prevenir o câncer renal
A Agência Internacional de Pesquisa em Câncer, vinculada à Organização Mundial de Saúde, estima que mais de 430 mil pessoas são diagnosticadas com câncer renal todos os anos no mundo. Desse total, quase 180 mil pessoas morrem anualmente em decorrência da doença. No Brasil, cerca […]
Por EdiCase | 11.03.2025 19h00
Veja como a saúde do intestino interfere no emagrecimento
Quando se fala em emagrecimento, a maioria das pessoas foca apenas na quantidade de calorias ingeridas e gastas. No entanto, um fator essencial para o sucesso desse processo é frequentemente ignorado: a saúde intestinal. A nutróloga Dra. Camila Ciancio, especialista em saúde e bem-estar, explica […]
Por EdiCase | 11.03.2025 16h00
5 benefícios da pipoca para a saúde e como consumi-la
Parceira inseparável para assistir a um bom filme, a pipoca é considerada um lanche do bem e pode até mesmo fazer parte de uma dieta de emagrecimento. É também um alimento versátil, nutritivo, de fácil preparo e traz benefícios para a saúde. Além de tantas […]
Por EdiCase | 11.03.2025 13h00