Bem-Estar

Veja como reduzir o percentual de gordura corporal

Muita gente acredita que emagrecer significa apenas perder peso. No entanto, o número na balança, por si só, não revela se a composição corporal está realmente saudável. Isso porque duas pessoas com o mesmo peso podem ter proporções completamente diferentes de gordura e músculo — […]

Por EdiCase | 04.06.2025 13h00

12 motivos para começar a praticar corrida

Correr é uma atividade física simples e acessível, que oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Para começar, basta um bom par de tênis e roupas confortáveis. Diferentemente de outras modalidades que exigem equipamentos ou mensalidades em academias, a corrida é uma opção […]

Por EdiCase | 04.06.2025 13h00

5 dicas para inserir a prática de yoga na rotina

O yoga é uma das práticas mais completas para o corpo e a mente, unindo movimentos físicos, técnicas de respiração e momentos de meditação. Além de promover o alongamento, a força e o equilíbrio do corpo, ele também ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade […]

Por EdiCase | 03.06.2025 19h00

5 sintomas da síndrome do intestino irritável

A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal que afeta o funcionamento do intestino. A condição é caracterizada por uma combinação de sintomas crônicos e recorrentes que podem variar em intensidade e frequência. Embora a causa exata da SII não seja completamente compreendida, […]

Por EdiCase | 03.06.2025 19h00

5 mitos e verdades comuns sobre o leite

Rico em cálcio, proteína e outros nutrientes, o leite é um alimento essencial para muitas pessoas, mas também um dos que mais gera confusão na nutrição. Com o avanço das dietas restritivas e o crescimento da oferta de produtos alternativos, surgem dúvidas sobre os benefícios […]

Por EdiCase | 03.06.2025 16h00

Veja como diferenciar a taquicardia emocional de algo mais sério

Emoções intensas, como uma paixão ou um susto forte, podem disparar o ritmo cardíaco e até imitar sintomas de doenças no coração. Segundo o cardiologista Dr. Raphael Boesche Guimarães, isso acontece porque o corpo responde a estímulos emocionais com reações físicas reais — inclusive no […]

Por EdiCase | 03.06.2025 16h00

Veja suplementos que contribuem para a saúde dos idosos

Com o avanço da idade, manter a força muscular e a saúde das articulações é essencial para preservar a autonomia e a qualidade de vida. A suplementação alimentar pode ser uma grande aliada, mas nem todos os produtos têm eficácia comprovada. Para esclarecer o que […]

Por EdiCase | 03.06.2025 13h00

Veja fatores que ajudam a evitar a obesidade infantil

Manter um peso adequado durante a primeira infância é essencial para reduzir a incidência de obesidade na vida adulta e suas consequências negativas. Além do excesso de peso, essa doença acarreta uma série de problemas metabólicos que podem colocar a vida em risco em qualquer […]

Por EdiCase | 03.06.2025 13h00

Veja como as fibras ajudam a proteger o corpo de bactérias ruins

O corpo humano abriga diversas bactérias, muitas delas essenciais para o funcionamento do organismo, mas algumas podem ser potencialmente fatais. Elas vivem na pele, no intestino, na boca e em outras partes do corpo, formando um ecossistema complexo. No entanto, o que determina se essas […]

Por EdiCase | 02.06.2025 22h00

Veja a importância do magnésio para a qualidade do sono

O magnésio é um mineral essencial para relaxar os músculos, acalmar o sistema nervoso e regular os ciclos do sono. Quando há falta desse nutriente, sintomas como fadiga constante, irritabilidade, insônia e dificuldade de concentração podem surgir, prejudicando o bem-estar e a qualidade de vida. […]