Bem-Estar
Informação e inspiração para uma vida mais equilibrada. Veja conteúdos sobre saúde mental, qualidade de vida, autocuidado e bem-estar no site da CartaCapital.
6 benefícios do ciclismo para as mulheres
É comum, atualmente, encontrar mulheres que não gostam muito de ir à academia e que não possuem tempo para fazer essa ou outras atividades físicas. Entretanto, pensando na importância de praticar exercícios regularmente, uma boa saída para isso, que pode ser tão eficiente quanto passar […]
Por EdiCase | 28.05.2025 19h00
8 benefícios do grão-de-bico para a saúde
O grão-de-bico (Cicer arietinum) é uma das leguminosas mais nutritivas e versáteis disponíveis. Ele pode ser utilizado de diversas formas na culinária, como em saladas, sopas, pastas (como o tradicional húmus) e até mesmo em sobremesas. Incorporar esse grão na alimentação diária não só traz […]
Por EdiCase | 28.05.2025 19h00
Veja quando o brincar deixa de ser saudável na vida adulta
Brincar é mais do que um direito das crianças. É uma linguagem emocional, uma ferramenta de autorregulação e uma prática que acompanha toda a vida. Especialistas em saúde mental destacam a importância do lúdico também na adolescência, na vida adulta e na velhice. “Brincar é […]
Por EdiCase | 28.05.2025 16h00
10 dicas para mulheres cuidarem da saúde física e mental
A atenção à saúde feminina é sempre um desafio, especialmente quando as mulheres dividem seu tempo entre os papéis de profissionais, mães, donas de casa, apoio da família — e acabam deixando de lado o próprio bem-estar físico e mental. O dia 28 de maio […]
Por EdiCase | 28.05.2025 13h00
11 alimentos que favorecem a saúde da mulher
A saúde da mulher envolve diversos fatores e fases da vida, como a gravidez, o ciclo menstrual e a menopausa. Para atravessar esses períodos com bem-estar, é fundamental praticar atividades físicas e manter uma alimentação equilibrada e variada. Embora cada mulher tenha necessidades específicas, alguns […]
Por EdiCase | 28.05.2025 13h00
5 cuidados com alimentação de quem deseja engravidar
Uma alimentação equilibrada desempenha papel fundamental na saúde da mulher que planeja a maternidade, promovendo o bom funcionamento do sistema reprodutor e criando condições ideais para a concepção. O consumo adequado de vitaminas, minerais e antioxidantes fortalece o organismo, diminui as chances de complicações e […]
Por EdiCase | 27.05.2025 19h00
5 benefícios do cupuaçu para a saúde e como usá-lo
Segundo dados da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), o cupuaçu (Theobroma grandiflorum) é uma fruta típica da Amazônia, cultivada principalmente no norte do Brasil. Muito apreciado na culinária por seu sabor marcante e levemente ácido, ele é utilizado em diversas preparações, com destaque especial […]
Por EdiCase | 27.05.2025 19h00
Veja como a alimentação pode prevenir lesões em corredores
A corrida de rua tem ganhado cada vez mais adeptos e se consolidado como uma das atividades físicas mais populares da atualidade. Por ser uma prática simples, acessível e de baixo custo, atrai pessoas de diferentes perfis e idades. Segundo dados do aplicativo Strava, esse […]
Por EdiCase | 27.05.2025 19h00
Entenda por que os vírus respiratórios são perigosos para idosos
O envelhecimento populacional é uma realidade crescente, impulsionado pelo avanço da medicina e pelas melhorias nas condições de vida em geral. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), até 2030, o número de idosos no Brasil deverá superar o de crianças e adolescentes, […]
Por EdiCase | 27.05.2025 16h00
Veja quando se preocupar com as dores após o treino
As dores musculares após o treino são comuns e fazem parte do processo de adaptação do corpo ao esforço físico. Segundo Bernardo Sampaio, fisioterapeuta e diretor clínico do ITC Vertebral de Guarulhos, o desconforto muscular comum após o exercício tem nome: dor muscular de início tardio […]
Por EdiCase | 27.05.2025 13h00