Bem-Estar
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3 mitos e verdades sobre a vacina BCG
A conhecida “marquinha” que a maioria dos brasileiros possui é fruto da vacina BCG, que possui até um dia para chamar de seu: 01 de julho. O marco no calendário ocorre devido à importância do imunizante para combate à tuberculose, uma doença contagiosa que pode levar […]
Por EdiCase | 01.07.2025 19h00
Veja como fazer o vácuo abdominal para definir a barriga
Na busca por um corpo definido, cada vez mais pessoas têm procurado por técnicas que ajudam a eliminar a barriga. Para isso, muitas vezes recorrem a métodos tradicionais. O vácuo abdominal, por exemplo, é uma prática milenar do yoga que envolve o fortalecimento dos músculos […]
Por EdiCase | 01.07.2025 16h00
3 fatores importantes para o crescimento dos músculos
O crescimento muscular, chamado de hipertrofia, envolve muito mais do que simplesmente erguer grandes cargas ou executar séries intermináveis. Ele requer o equilíbrio entre intensidade, volume, frequência dos treinos, períodos de recuperação e uma nutrição apropriada. Adaptar todos esses elementos ao seu objetivo e à […]
Por EdiCase | 30.06.2025 22h00
3 dietas que auxiliam no tratamento do lipedema
O lipedema é uma doença crônica e progressiva, caracterizada pelo acúmulo desproporcional de gordura, principalmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços, que não é eliminada facilmente com dietas ou exercícios convencionais. Diferentemente da obesidade ou do linfedema, o lipedema causa dor, sensibilidade ao […]
Por EdiCase | 30.06.2025 19h00
Veja a importância dos polifenóis na dieta para a saúde
A longevidade saudável é um tema cada vez mais relevante, especialmente para quem busca viver mais e com qualidade. Nesse contexto, um estudo de revisão “Dietary polyphenols as geroprotective compounds: From Blue Zones to hallmarks of ageing“, publicada no periódico Ageing Research Reviews, analisou os […]
Por EdiCase | 30.06.2025 19h00
7 vantagens de treinar musculação no inverno
Durante o inverno, é comum que as pessoas reduzam a rotina de exercícios físicos, com o intuito de fugir do frio. No entanto, engajar-se em um programa de treinos durante esta estação pode trazer notáveis benefícios para a saúde e o bem-estar, tanto do corpo […]
Por EdiCase | 30.06.2025 19h00
Saiba quando o adolescente precisa de apoio para a saúde mental
A adolescência é uma etapa natural do desenvolvimento humano que envolve grandes transformações no corpo, nos hormônios e nas emoções. Essas mudanças costumam refletir no comportamento, fazendo com que o adolescente apresente atitudes diferentes, como oscilações de humor, maior necessidade de privacidade ou questionamentos sobre […]
Por EdiCase | 30.06.2025 13h00
6 principais causas do desgaste dos dentes
Sensibilidade ao frio ou a alimentos doces, superfícies dentárias achatadas ou ásperas. Dores musculares na face ou ao mastigar, além de dores de cabeça frequentes. Esses são alguns dos sinais de alerta para o desgaste dentário. “Quando o dente perde sua estrutura natural, ele fica […]
Por EdiCase | 27.06.2025 19h00
Veja as causas e como prevenir a gordura no fígado
A esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado, é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura nas células hepáticas. Esse problema pode surgir devido a fatores como obesidade, sedentarismo, alimentação rica em gorduras e açúcares, consumo excessivo de álcool ou até por doenças […]
Por EdiCase | 27.06.2025 16h00
5 mitos populares sobre o treino de força
O treino de força é um tipo de exercício físico focado no aumento da resistência e da capacidade muscular, por meio da contração dos músculos contra algum tipo de resistência, como pesos livres, elásticos, máquinas ou o próprio peso corporal. Esse tipo de treino ajuda […]
Por EdiCase | 27.06.2025 13h00