Bem-Estar
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8 benefícios da espinheira-santa para a saúde e como usá-la
A espinheira-santa é uma planta nativa das regiões sul e sudeste do Brasil, amplamente reconhecida na medicina tradicional por suas potentes propriedades terapêuticas. Utilizada há séculos, especialmente por comunidades indígenas e rurais, ela se destaca como um poderoso remédio natural para diversas condições de saúde. […]
Por EdiCase | 09.04.2025 16h00
7 dicas para obter os benefícios do café para a saúde
Em 14 de abril é comemorado o Dia Mundial do Café. No Brasil, parece sempre haver um motivo para tomar aquele cafezinho. O brasileiro consome, em média, 1.430 xícaras/ano. O país é o segundo maior consumidor de café do mundo, em sacas, atrás somente dos […]
Por EdiCase | 09.04.2025 13h00
8 benefícios da prancha abdominal
A prancha abdominal é um exercício simples, porém altamente eficaz, que tem ganhado destaque nos programas de treinamento físico. A prática consiste em manter o corpo em uma posição estática, apoiado nos antebraços e nos dedos dos pés, fortalecendo diversos grupos musculares essenciais. Mas essa […]
Por EdiCase | 09.04.2025 13h00
5 exercícios para aliviar os sintomas da endometriose
A endometriose, condição inflamatória crônica que afeta milhões de mulheres em idade reprodutiva, vai muito além das dores intensas e desconfortos físicos: ela compromete a rotina, o bem-estar emocional e até mesmo as relações pessoais. Mas uma nova luz surge no horizonte. Um estudo da […]
Por EdiCase | 09.04.2025 13h00
Entenda como a trombose tem afetado cada vez mais os jovens
Dificultar a passagem do sangue pelas veias é o que torna a trombose tão perigosa. Por trás de sintomas que muitas vezes passam despercebidos, a doença é capaz de evoluir de forma silenciosa e atingir órgãos vitais, exigindo diagnóstico rápido e cuidados contínuos. Embora seja […]
Por EdiCase | 08.04.2025 22h00
3 razões para tomar a vacina da gripe todos os anos
Com a chegada do outono e o aumento da circulação de vírus respiratórios, a campanha de vacinação contra a gripe torna-se ainda mais importante, ajudando a proteger a população, reduzir internações e aliviar a sobrecarga nos serviços de saúde. Abaixo, a infectologista Dra. Luísa Chebabo, […]
Por EdiCase | 08.04.2025 22h00
6 benefícios do caju para a saúde e como consumi-lo
O caju (Anacardium occidentale), originário do Brasil, é uma fruta tropical muito usada na culinária por seu sabor marcante e seus benefícios para a saúde. Composto pela polpa suculenta e pela castanha, ele é rico em vitamina C, fibras e antioxidantes, enquanto a semente torrada […]
Por EdiCase | 08.04.2025 19h00
Veja como inserir o pão francês na dieta de forma saudável
O pão francês, apesar do nome, tem origem adaptada no Brasil, inspirado nas baguetes francesas, mas com características próprias que agradam ao paladar nacional. Presente em praticamente todas as padarias do país, é um dos alimentos mais consumidos no café da manhã, mas também aparece […]
Por EdiCase | 08.04.2025 19h00
6 alimentos proteicos com valor acessível
As proteínas são fundamentais para a saúde, pois participam da formação dos músculos, pele, unhas, enzimas e hormônios, além de ajudarem na recuperação dos tecidos do corpo. Para quem pratica atividade física, o consumo é ainda mais importante, já que elas contribuem para a recuperação […]
Por EdiCase | 08.04.2025 13h00
7 dicas para se exercitar com segurança estando acima do peso
A obesidade é uma condição que tem gerado preocupação entre os especialistas no Brasil. Projeções do Congresso Internacional sobre Obesidade (2024) indicam que, se o ritmo atual continuar, até 2044 cerca de 48% dos adultos brasileiros poderão estar obesos, enquanto 27% estarão com sobrepeso. Atualmente, […]
Por EdiCase | 07.04.2025 19h00