Bem-Estar
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6 motivos para comer arroz e feijão juntos
Todo dia na mesa da maioria dos brasileiros, o tradicional arroz com feijão, além de gostoso, faz bem para a saúde. Essa combinação, recentemente, foi reconhecida como um dos pratos mais saudáveis do mundo, segundo a Food and Agriculture Organization (FAO), da Organização das Nações […]
Por EdiCase | 30.07.2025 22h00
7 exercícios para fortalecer e definir os glúteos
O treino de glúteos vai muito além da estética, pois desempenha um papel fundamental na saúde e no desempenho físico. Fortalecer essa região do corpo contribui para a estabilidade da pelve, melhora a postura e reduz o risco de dores nas costas e lesões em […]
Por EdiCase | 30.07.2025 19h00
6 dicas para incluir mais proteínas nas refeições
As proteínas são uma matéria-prima importante para a saúde do corpo. Responsáveis por parte da composição de todas as células e tecidos, formam músculos, esqueleto, pele, cabelos e unhas e constituem órgãos como coração, pulmão e rins. Além disso, também formam substâncias vitais para funcionamento […]
Por EdiCase | 30.07.2025 13h00
Entenda os efeitos da falta e do excesso de vitamina D
A vitamina D é essencial para o bem-estar geral do organismo, desempenhando um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo, vitais para a formação e manutenção dos ossos. Além disso, ela influencia o sistema imunológico, ajudando a combater infecções e doenças, e na reparação […]
Por EdiCase | 29.07.2025 19h00
8 benefícios da erva-cidreira para a saúde
A erva-cidreira, também conhecida como Melissa officinalis, é uma planta perene originária da região do Mediterrâneo e da Ásia Ocidental e amplamente utilizada na medicina tradicional e na culinária. Com agradável aroma cítrico, além de ser um ingrediente versátil em chás e receitas, ela oferece […]
Por EdiCase | 29.07.2025 19h00
5 sinais de baixa imunidade em crianças
Resfriados que não passam, cansaço fora do normal e uso frequente de antibióticos. Esses são alguns sinais de alerta que podem indicar que o sistema imunológico da criança não está funcionando como deveria. Segundo a Dra. Polyana Sena, pediatra e professora do curso de Medicina […]
Por EdiCase | 29.07.2025 19h00
5 benefícios do alho-poró para saúde e dicas para inserir na dieta
O alho-poró (Allium ampeloprasum var. porrum) é um vegetal da mesma família (Alliaceae) que a cebola, o alho e o cebolinho. Originário da região do Mediterrâneo e cultivado há milênios, ele se destaca pelo sabor suave e ligeiramente adocicado. Muito apreciado na culinária, é usado […]
Por EdiCase | 29.07.2025 19h00
5 benefícios do aipo para a saúde e como inserir na dieta
O aipo (Apium graveolens), também chamado de salsão, é um vegetal de sabor suave e refrescante, bastante utilizado em saladas, sopas, sucos e caldos. Mas, além de ser parte de diversas receitas, também carrega propriedades que despertam interesse quando incluído na alimentação de forma regular. […]
Por EdiCase | 28.07.2025 19h00
Veja os benefícios de combinar a prática de pilates e musculação
Combinar a prática de pilates e musculação pode trazer diversos benefícios. Enquanto a primeira melhora a flexibilidade e a postura, a segunda aumenta a força muscular e a densidade óssea. Segundo a fisioterapeuta e professora da Pure Pilates Josi Araújo, a combinação dessas modalidades pode […]
Por EdiCase | 28.07.2025 13h00
Saiba como se proteger das hepatites virais
O Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites Virais, em 28 de julho, visa aumentar a conscientização sobre essas doenças. Instituída em 2010 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data foi escolhida em homenagem ao nascimento do renomado cientista e microbiologista dos Estados Unidos, […]
Por EdiCase | 28.07.2025 13h00