Bem-Estar
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5 grupos de alimentos essenciais para incluir na dieta vegana
O Dia Mundial do Veganismo é comemorado em 1º de novembro. A dieta vegana, em especial, tem conquistado cada vez mais pessoas ao redor do mundo. Mais do que somente excluir produtos de origem animal, essa escolha representa um compromisso com a saúde. Conforme o […]
Por EdiCase | 31.10.2025 22h00
7 maneiras de variar seu treino na esteira e manter a motivação
Correr na esteira é uma das formas mais práticas e eficientes de se manter ativo, melhorar o condicionamento físico e queimar calorias. Mas, para quem repete a mesma rotina dia após dia, os treinos podem se tornar previsíveis e até desanimadores. Pensando em tornar cada […]
Por EdiCase | 31.10.2025 19h00
7 alimentos que ajudam a espantar o mau humor
O mau humor nem sempre é apenas uma questão emocional. Em muitos casos, ele está diretamente relacionado à alimentação e ao funcionamento do cérebro. A carência de certos nutrientes, como vitaminas do complexo B, magnésio e triptofano, afeta a produção de neurotransmissores responsáveis pela sensação […]
Por EdiCase | 31.10.2025 19h00
Veja como a pornografia afeta a saúde mental e sexual de jovens
Para muitos jovens, o primeiro contato com o sexo acontece por meio da pornografia — sem diálogo e sem cuidado. O acesso fácil a conteúdos adultos tem transformado a maneira como as novas gerações descobrem o corpo, o prazer e o desejo. Segundo a psicóloga […]
Por EdiCase | 31.10.2025 16h00
Dia do arroz: 8 benefícios da versão integral para a saúde
O arroz integral é um grão nutritivo e versátil que contribui para uma alimentação equilibrada e cheia de sabor. Rico em fibras, vitaminas e minerais, ele oferece diversos benefícios para o bem-estar e pode estar presente em diferentes refeições. Em celebração ao Dia Internacional do […]
Por EdiCase | 31.10.2025 13h00
7 fatores que podem afetar a qualidade do sono e a saúde
Uma boa noite de sono é fundamental para manter o equilíbrio do corpo e da mente. Durante o descanso, o organismo realiza processos importantes de recuperação, como a regeneração celular, o fortalecimento do sistema imunológico e a regulação de hormônios. Dormir bem também auxilia na […]
Por EdiCase | 30.10.2025 19h00
8 passos para desapegar e transformar a vida
Desapegar vai muito além de simplesmente se livrar de objetos materiais. Esse processo também envolve soltar emoções, lembranças e crenças que não contribuem para o crescimento pessoal. Ao praticar o desapego, a pessoa aprende a liberar o que já cumpriu seu papel, criando espaço para […]
Por EdiCase | 30.10.2025 16h00
Descubra como a musculação favorece a saúde masculina
A musculação vai muito além da estética. Mais do que esculpir o corpo, ela é uma grande aliada da saúde masculina, fortalecendo músculos, ossos e articulações. A prática regular melhora o metabolismo, auxilia na manutenção do peso e no controle dos níveis de glicose e […]
Por EdiCase | 30.10.2025 13h00
5 motivos para ir ao ginecologista regularmente
Consultar regularmente o ginecologista é fundamental para a detecção precoce de doenças e para a promoção da saúde feminina em todas as fases da vida. As visitas ao médico permitem acompanhar o funcionamento do sistema reprodutor, identificar alterações hormonais e prevenir infecções ou complicações mais […]
Por EdiCase | 30.10.2025 13h00
12 alimentos ricos em vitaminas do complexo B
As vitaminas do complexo B são um grupo de nutrientes essenciais que desempenham papéis fundamentais no metabolismo e no funcionamento do corpo. Inclusive, a maioria delas pode ser encontrada em alimentos simples do dia a dia, facilitando a manutenção de uma dieta equilibrada e nutritiva. […]
Por EdiCase | 29.10.2025 19h00