Bem-Estar
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4 maneiras de utilizar o açaí como pré-treino
Mais do que uma fruta saborosa, o açaí virou parte da estratégia alimentar no pré-treino de quem quer treinar melhor e se recuperar com eficiência. Naturalmente rico em nutrientes, ele fornece energia rápida e ajuda a manter o corpo ativo. Quando bem combinado, pode fazer […]
Por EdiCase | 10.10.2025 16h00
Veja protocolo de 14 dias para melhorar sono e saúde mental
No Dia Mundial da Saúde Mental, em 10 de outubro, a irregularidade do sono e o estímulo constante de celulares e computadores ganham foco como combinação que adoece. Dormir pouco e passar muitas horas diante de telas eleva o estresse, fragiliza o humor e compromete […]
Por EdiCase | 10.10.2025 16h00
5 dicas para tornar o Dia das Crianças mais inclusivo e divertido
O Dia das Crianças, celebrado em 12 de outubro, é uma data perfeita para criar memórias felizes e demonstrar o amor. Para as crianças com deficiências, em especial, é importante oferecer momentos de lazer que sejam realmente prazerosos e, ao mesmo tempo, adequados às particularidades […]
Por EdiCase | 10.10.2025 13h00
5 caminhos simples para cuidar da saúde mental
O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, destaca a importância de práticas constantes voltadas ao equilíbrio emocional. Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), publicado em junho de 2022, mais de 1 bilhão de pessoas convivem com transtornos mentais no […]
Por EdiCase | 10.10.2025 13h00
5 dicas para incluir o ovo na alimentação de forma saudável
O ovo é um alimento rico em nutrientes essenciais e, ao mesmo tempo, muito prático para o dia a dia. Ele fornece proteínas de alta qualidade, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis que contribuem para a saúde do organismo. Além disso, é um ingrediente versátil que […]
Por EdiCase | 10.10.2025 13h00
5 benefícios da fruta murici para a saúde e como incluí-la na dieta
O murici (Byrsonima crassifolia) é uma fruta típica do Cerrado, da Amazônia e de regiões do Norte e Nordeste do Brasil. Pequeno e amarelado, possui polpa suculenta e sabor único, que combina notas cítricas e adocicadas, às vezes com um leve toque salgado. Essa característica […]
Por EdiCase | 09.10.2025 19h00
5 benefícios de iniciar a prática de atividade física na primavera
Na primavera, os dias se tornam mais iluminados, as temperaturas ficam mais agradáveis e a sensação de renovação toma conta do ambiente. Esse clima inspira disposição e cria o cenário perfeito para mudanças positivas no estilo de vida. A prática de atividade física, por exemplo, […]
Por EdiCase | 09.10.2025 19h00
Veja como ajudar a criança a perder o medo de médico
O acompanhamento pediátrico regular traz benefícios importantes para a saúde infantil. Apesar de ir ao médico ser parte fundamental do cuidado com a saúde infantil, muitas crianças sentem medo mesmo em consultas de rotina. Esse receio não é incomum, principalmente nas primeiras experiências, e pode […]
Por EdiCase | 09.10.2025 13h00
Entenda como a menopausa pode causar coceira e ressecamento na pele
A perda de colágeno é uma consequência do período menopausal e geralmente levanta queixas sobre flacidez e rugas na pele. Mas, na verdade, a queda de produção dessa proteína estrutural, o afinamento da epiderme e a redução da capacidade de retenção de água favorecem episódios […]
Por EdiCase | 08.10.2025 19h00
8 brincadeiras que ajudam a prevenir a miopia em crianças
A miopia é um distúrbio visual caracterizado pela dificuldade em enxergar objetos que estão distantes, enquanto a visão de perto costuma permanecer nítida. O aumento da condição entre as crianças preocupa especialistas no mundo todo — e o estilo de vida moderno tem grande responsabilidade […]
Por EdiCase | 08.10.2025 16h00