Bem-Estar
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5 dicas para praticar atividade física na gravidez com segurança
A prática de atividade física durante a gravidez é uma grande aliada da gestante, pois contribui para o controle do peso, a redução de desconfortos como dores nas costas e inchaços, além de ajudar no preparo do corpo para o parto. Os exercícios também favorecem […]
Por EdiCase | 05.06.2025 13h00
Entenda o que há por trás da traição no relacionamento amoroso
No mês em que é celebrado o Dia dos Namorados, volta à tona uma pergunta recorrente nos consultórios de psicologia: trair pode salvar um relacionamento? Embora pareça contraditório, essa dúvida revela muito sobre os vínculos afetivos contemporâneos e sobre o mal-estar silencioso que permeia muitos relacionamentos estáveis. […]
Por EdiCase | 05.06.2025 13h00
Veja as causas da queda de cabelo no inverno
No inverno, muita gente percebe um aumento na quantidade de fios de cabelo que caem no travesseiro, no ralo do chuveiro ou na escova. Segundo a tricologista Dra. Marcia Dertkigil, a estação mais fria do ano pode, sim, contribuir para o agravamento da queda de […]
Por EdiCase | 04.06.2025 19h00
6 mitos e verdades sobre a prática de corrida na areia
O Dia Mundial da Corrida, comemorado todos os anos na primeira quarta-feira do mês de junho, foi criado para incentivar e propagar os benefícios desta atividade física. Nos últimos anos, a modalidade tem ganhado cada vez mais popularidade no Brasil. Segundo o Relatório Anual sobre Tendências […]
Por EdiCase | 04.06.2025 19h00
Veja como o açúcar dificulta a perda de peso
O açúcar está amplamente presente no cardápio diário dos brasileiros, especialmente em produtos industrializados como refrigerantes, bolos, biscoitos e molhos prontos. O consumo frequente e excessivo desses alimentos pode trazer prejuízos à saúde, já que eles oferecem muitas calorias e poucos nutrientes. Esse hábito alimentar […]
Por EdiCase | 04.06.2025 19h00
Veja os benefícios da corrida para quem deseja emagrecer e ganhar massa muscular
A corrida tem conquistado cada vez mais os amantes de atividades físicas — e não é para menos: trata-se de um dos treinos aeróbicos mais eficazes. Seja para quem está acima do peso e deseja eliminar alguns quilos, seja para quem busca a hipertrofia e […]
Por EdiCase | 04.06.2025 13h00
Veja como reduzir o percentual de gordura corporal
Muita gente acredita que emagrecer significa apenas perder peso. No entanto, o número na balança, por si só, não revela se a composição corporal está realmente saudável. Isso porque duas pessoas com o mesmo peso podem ter proporções completamente diferentes de gordura e músculo — […]
Por EdiCase | 04.06.2025 13h00
12 motivos para começar a praticar corrida
Correr é uma atividade física simples e acessível, que oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Para começar, basta um bom par de tênis e roupas confortáveis. Diferentemente de outras modalidades que exigem equipamentos ou mensalidades em academias, a corrida é uma opção […]
Por EdiCase | 04.06.2025 13h00
5 dicas para inserir a prática de yoga na rotina
O yoga é uma das práticas mais completas para o corpo e a mente, unindo movimentos físicos, técnicas de respiração e momentos de meditação. Além de promover o alongamento, a força e o equilíbrio do corpo, ele também ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade […]
Por EdiCase | 03.06.2025 19h00
5 sintomas da síndrome do intestino irritável
A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal que afeta o funcionamento do intestino. A condição é caracterizada por uma combinação de sintomas crônicos e recorrentes que podem variar em intensidade e frequência. Embora a causa exata da SII não seja completamente compreendida, […]
Por EdiCase | 03.06.2025 19h00