Bem-Estar
Informação e inspiração para uma vida mais equilibrada. Veja conteúdos sobre saúde mental, qualidade de vida, autocuidado e bem-estar no site da CartaCapital.
Pilates: exercícios que ajudam a preparar o corpo para o Carnaval
Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. No entanto, isso não significa abrir mão dos benefícios da prática. O método, conhecido por melhorar a postura, fortalecer a musculatura e aliviar o estresse, […]
Por EdiCase | 06.01.2026 16h00
Conheça os sintomas, as causas e os tratamentos do transtorno de acumulação
O transtorno de acumulação é uma condição psicológica caracterizada pela acumulação e dificuldade em desfazer-se de objetos desnecessários “Não é ‘bagunça’ ou ‘falta de organização’: é algo que causa angústia real, pois existe um apego emocional forte aos pertences e uma sensação de perda ao […]
Por EdiCase | 05.01.2026 22h00
Quer se exercitar ao ar livre no verão? Veja 4 exercícios físicos ideais
Com a chegada do verão, a disposição para cuidar do corpo aumenta, não é à toa que é comum ver as academias lotadas nesse período. No entanto, se você deseja fugir dessa movimentação intensa, os espaços ao ar livre são uma excelente opção para movimentar […]
Por EdiCase | 05.01.2026 19h00
5 dicas para voltar à rotina após as férias de forma leve e saudável
Encerrar o período de férias e retomar compromissos profissionais ou acadêmicos costuma exigir mais do que apenas reorganizar horários. A mudança brusca entre dias livres e responsabilidades diárias pode impactar o bem-estar físico e emocional, tornando o recomeço desafiador. Durante o descanso, o corpo e […]
Por EdiCase | 05.01.2026 19h00
5 dicas para manter a saúde do coração no verão
As altas temperaturas exigem atenção redobrada à saúde do coração: no verão, o organismo trabalha mais para regular a temperatura corporal, o que pode aumentar a sobrecarga cardiovascular. Segundo o estudo “Heat exposure and cardiovascular health outcomes: a systematic review and meta-analysis”, publicado na revista […]
Por EdiCase | 05.01.2026 19h00
Detox pós-festas: veja como voltar ao ritmo de forma saudável e gastando pouco
Datas comemorativas costumam alterar a rotina alimentar e o padrão de consumo, o que gera a sensação de que algo precisa ser “consertado” logo em seguida. Nesse cenário, propostas restritivas ganham espaço, mesmo sem considerar como o funcionamento corporal realmente ocorre. Segundo a nutricionista Kerlin […]
Por EdiCase | 05.01.2026 19h00
Férias de verão: 5 dicas para curtir com as crianças de forma segura
Com a chegada do verão e das férias escolares, é natural que as crianças passem mais tempo em casa, viajando ou em atividades ao ar livre. Mas esse período, que deveria ser sinônimo de diversão, também exige atenção redobrada dos pais. Dados do Conselho Nacional […]
Por EdiCase | 05.01.2026 16h00
5 dicas para manter a saúde de crianças e idosos no verão
À medida que o verão se aproxima, o sol quente e as altas temperaturas formam uma combinação que leva muita gente a aproveitar as atividades ao ar livre. No entanto, para curtir a estação com segurança, alguns cuidados com a saúde precisam ser redobrados, especialmente […]
Por EdiCase | 05.01.2026 13h00
Sobras da Ceia de fim de ano: como reaproveitar com segurança
A generosidade das Ceias de Réveillon faz parte da tradição brasileira, resultando inevitavelmente em sobras que podem alimentar a família por vários dias. Entretanto, o reaproveitamento desses alimentos demanda atenção redobrada com práticas de higiene e conservação, especialmente quando envolvem preparações à base de carnes, […]
Por EdiCase | 02.01.2026 19h00
8 dicas para desinchar após as festas de fim de ano
Depois de semanas de confraternizações, ceias reforçadas e uma rotina totalmente fora do habitual, é comum acordar no início de janeiro com a sensação de inchaço, retenção hídrica e peso aumentado. Esse desconforto está relacionado, principalmente, ao consumo excessivo de alimentos ricos em sódio, açúcar […]
Por EdiCase | 02.01.2026 19h00