Bem-Estar
Informação e inspiração para uma vida mais equilibrada. Veja conteúdos sobre saúde mental, qualidade de vida, autocuidado e bem-estar no site da CartaCapital.
7 fatores que prejudicam a qualidade do sono
Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental em equilíbrio. O descanso adequado permite que o corpo recupere as energias, fortaleça o sistema imunológico e regule funções importantes, como a memória e a concentração. Além disso, contribui para o controle das emoções […]
Por EdiCase | 26.08.2025 19h00
5 estratégias para tratar o excesso de pele após emagrecer
Emagrecer é uma vitória que vai além da balança: é saúde conquistada, disciplina exercitada e uma transformação que reflete esforço e determinação. Mas nem sempre o corpo acompanha o ideal que a mente projetou. Após perder peso, muitas pessoas se deparam com flacidez, excesso de […]
Por EdiCase | 26.08.2025 19h00
Veja como se proteger contra o HPV
O papilomavírus humano (HPV) é uma das infecções sexualmente transmissíveis mais comuns em todo o mundo. Estima-se que quase todas as pessoas sexualmente ativas entrem em contato com o vírus meses ou anos após o início da vida sexual. Na maioria das vezes, o sistema […]
Por EdiCase | 26.08.2025 16h00
5 dicas para manter e fazer novos amigos na terceira idade
As relações de amizade são fundamentais para auxiliar a prolongar a jornada da vida, especialmente para a população da terceira idade. Manter vínculos sociais e construir novas amizades após os 60 anos pode ser uma peça importante para a saúde emocional e o bem-estar dos […]
Por EdiCase | 26.08.2025 13h00
Entenda a relação entre caxumba e infertilidade masculina
A caxumba, causada pelo vírus da família Paramyxoviridae, é uma doença que, em meados dos anos 90, preocupou muitos brasileiros e provocou surtos em diversas regiões do país. No entanto, desde sua inclusão no calendário nacional de imunização, em 1992, a doença deixou de ser […]
Por EdiCase | 25.08.2025 22h00
10 benefícios de morar no interior para o corpo e a mente
Quem vive nas capitais brasileiras costuma perder, em média, cerca de duas horas por dia no trânsito para cumprir atividades rotineiras, como ir ao trabalho, levar os filhos à escola ou fazer compras. Ao longo de um ano, esse tempo equivale a aproximadamente 21 dias […]
Por EdiCase | 25.08.2025 19h00
5 exercícios simples para fortalecer a autoestima
Fortalecer a autoestima não precisa envolver grandes transformações ou mudanças radicais na vida. De acordo com a psicoterapeuta Daniele Caetano, fundadora da Caminhos da Terapia e da Mentoria Bem Me Quero, o caminho para se sentir mais seguro e confiante pode começar com atitudes simples […]
Por EdiCase | 25.08.2025 19h00
Entenda a diferença entre isotônico e energético
Popular entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável, as bebidas funcionais oferecem benefícios à saúde além da hidratação básica. Compostas por vitaminas, fibras, antioxidantes e compostos bioativos, estão na lista de quem pratica atividade física intensas ou prolongadas. Mesmo com a popularização dessas […]
Por EdiCase | 25.08.2025 13h00
6 exercícios para fortalecer e proteger os joelhos
A instabilidade nos joelhos e as dores que surgem durante treinos ou mesmo em atividades simples do cotidiano estão longe de ser raridade. Apesar disso, a solução não passa necessariamente por trabalhar a própria articulação. Para a educadora física Renata Suárez, cofundadora do Stúdio Sattva, […]
Por EdiCase | 22.08.2025 19h00
8 frutas ricas em vitamina C e os benefícios
A vitamina C é um micronutriente essencial para o nosso organismo, que não consegue produzi-la e, por isso, precisa estar presente na alimentação. Quando pensamos em frutas ricas nessa vitamina, lembramos de imediato da laranja, do limão e da tangerina. No entanto, há frutas com […]
Por EdiCase | 22.08.2025 16h00