Bem-Estar
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8 dicas para lidar com a melancolia nas festas de fim de ano
Com a chegada do fim do ano, muitas pessoas começam a avaliar o próprio desempenho, refletindo sobre metas alcançadas e momentos positivos ou desafiadores. Além disso, a correria típica da época — compras de presentes, organização das celebrações de Natal e Ano Novo, encontros com […]
Por EdiCase | 03.12.2025 16h00
Atividade física e coração saudável: 7 mudanças que você pode começar agora
Com a chegada do final do ano, muitos já começam a traçar metas para 2026, e a saúde deve estar entre as prioridades. Para o cardiologista Dr. Rodrigo Souza, investir em atividade física regular é uma das maneiras mais eficazes de proteger o coração, prevenir […]
Por EdiCase | 03.12.2025 16h00
Pratique corrida com segurança: veja como evitar lesões
A corrida é uma das atividades físicas mais recomendadas para quem busca melhorar a qualidade de vida, devido aos diversos benefícios para a saúde física e mental, como a prevenção de doenças cardiovasculares, o fortalecimento dos ossos e o combate à ansiedade e à depressão. […]
Por EdiCase | 02.12.2025 19h00
Dezembro Laranja: 5 informações importantes sobre o câncer de pele
O câncer de pele é o tipo de tumor mais comum no Brasil e representa cerca de 30% de todos os diagnósticos oncológicos do país, conforme o Ministério da Saúde. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a estimativa anual ultrapassa 220 mil novos casos da […]
Por EdiCase | 02.12.2025 13h00
3 alimentos que melhoram o desempenho na corrida
Para quem corre, manter bons níveis de disposição ao longo do percurso é essencial. A escolha dos alimentos certos faz diferença tanto no rendimento quanto no pós-treino. Entre todos os macronutrientes, os carboidratos se destacam por fornecerem energia de forma eficiente, sustentando o esforço durante […]
Por EdiCase | 01.12.2025 19h00
5 dicas para driblar os excessos de fim de ano e manter o emagrecimento
Com a chegada das festas de fim de ano, a preocupação com o emagrecimento aumenta, especialmente entre quem faz uso de medicamentos à base de semaglutida e tirzepatida. Isso porque, neste período, as tentações se multiplicam — ceias fartas, petiscos variados e sobremesas irresistíveis, colocando […]
Por EdiCase | 01.12.2025 19h00
Detox digital: 5 dicas para se desconectar e cuidar do cérebro
Cada vez mais pessoas estão optando por se afastar temporariamente, ou até de forma definitiva, das redes sociais. O movimento, que ganhou força nos últimos meses, não é apenas uma tendência, mas reflexo de um esgotamento real provocado pela hiperconectividade. Em média, os brasileiros passam […]
Por EdiCase | 01.12.2025 19h00
Proteja a pele do sol: 6 dicas para aproveitar o verão com segurança
Com a chegada do calor e o aumento das atividades ao ar livre, é hora de reforçar os cuidados com a pele. As temperaturas elevadas deixam a exposição solar mais intensa, aumentando o risco de queimaduras, manchas e ressecamento. A dermatologista Vanessa Martins Pinto, professora […]
Por EdiCase | 01.12.2025 16h00
Teste de Rorschach: conheça avaliação psicológica que utiliza manchas de tinta
Desenvolvido por Hermann Rorschach, em 1921, o Teste de Rorschach é um tipo de avaliação psicológica que utiliza pranchas com manchas de tinta para avaliar o funcionamento psíquico do indivíduo. Ele é capaz de identificar as características emocionais, padrões de raciocínio, mecanismos de defesa, capacidade […]
Por EdiCase | 01.12.2025 13h00
Um mês para a São Silvestre: 6 dicas para melhorar seu desempenho em corridas de rua
A 100ª edição da Corrida Internacional de São Silvestre, realizada tradicionalmente em 31 de dezembro, se aproxima e, com ela, a vontade dos participantes de alcançar um desempenho melhor na prova mais tradicional do país. E, para isso, é fundamental entender que a preparação vai […]
Por EdiCase | 30.11.2025 13h00