Pegada suicida: entenda os riscos do treino de supino inadequado
A morte de Ronald José Salvador, de 55 anos, após um acidente durante o supino em uma academia de Olinda (PE), reacendeu o debate sobre segurança no treinamento de força e os riscos associados tanto à técnica inadequada quanto aos traumas torácicos graves provocados pela […]
Por EdiCase | 09.12.2025 19h00
Descubra qual é o anjo da guarda do signo de Capricórnio
O anjo da guarda é uma presença constante em diversas tradições espirituais e religiosas, representando proteção, cuidado e a orientação de um caminho divino. Para muitas pessoas, ele é visto como um guardião pessoal, designado para acompanhar cada indivíduo ao longo da vida. Sua figura […]
Por EdiCase | 09.12.2025 19h00
3 receitas de pavê fáceis e irresistíveis para adoçar o seu Natal
O Natal é a época perfeita para celebrar momentos especiais ao redor da mesa, reunindo sabores que trazem aconchego e encantam todos os paladares. O pavê, por exemplo, é uma sobremesa que pode deixar essa data ainda mais gostosa, pois é uma opção prática, cheia […]
Por EdiCase | 09.12.2025 16h00
Esporte ajuda a formar jovens mais seguros e preparados para o futuro
Conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2024, 8,7 milhões de jovens entre 14 e 29 anos não completaram o Ensino Médio por terem abandonado a escola ou nunca a terem frequentado. Além disso, o órgão aponta que cerca de 84% dos […]
Por EdiCase | 09.12.2025 16h00
7 dicas para evitar alergia alimentar nas festas de fim de ano
O fim do ano costuma trazer confraternizações, ceias festivas e sobremesas deliciosas, mas também riscos sérios para quem convive com alergias alimentares. Isso porque muitos pratos típicos dessa época levam ingredientes variados, misturas pouco comuns no dia a dia e preparações feitas por diferentes pessoas, […]
Por EdiCase | 09.12.2025 16h00
Almoço saudável: 4 receitas vegetarianas e ricas em proteínas
Manter uma alimentação vegetariana equilibrada e rica em proteínas ao longo do dia pode ser simples e saboroso quando escolhemos combinações nutritivas e bem preparadas. O almoço é o momento perfeito para repor energia, fortalecer o corpo e incluir ingredientes que fazem diferença no bem-estar. […]
Por EdiCase | 09.12.2025 13h00
Pilates nas férias: 3 exercícios simples com miniband e toalha
As férias costumam trazer mudanças na rotina que aumentam o risco de dores e lesões, especialmente pela combinação de longas viagens, maior prática esportiva e atividades diferentes do habitual. A fisioterapeuta Thainá Messias, da Pure Pilates, explica que pequenas sessões de exercícios, feitas com acessórios […]
Por EdiCase | 09.12.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 09/12/2025
Nesta terça-feira, o movimento dos astros poderá influenciar cada nativo de maneira diferente. Enquanto alguns sentirão vontade de se recolher, outros terão um impulso repentino para agir, inovar ou transformar algum aspecto da rotina. Esse cenário também ampliará a intuição e a busca por estabilidade, […]
Por EdiCase | 09.12.2025 07h00
Pratos leves: 9 receitas para começar a semana com energia
Mais uma semana inicia e, com ela, a dúvida sobre o que preparar para as refeições para manter a energia e o bem-estar. Por isso, selecionamos algumas sugestões de pratos leves. São receitas nutritivas, diferenciadas e muito apetitosas. Dessa forma, você consegue variar o cardápio […]
Por EdiCase | 08.12.2025 19h00
Receitas de panetone e chocotone sem glúten e sem lactose para o Natal
A tradicional receita de panetone de origem italiana conquistou a mesa dos brasileiros, especialmente na época do Natal. Com a ampliação do número de pessoas com restrições alimentares, como doença celíaca ou intolerância ao glúten e à lactose, cresce também a busca por receitas que […]
Por EdiCase | 08.12.2025 19h00