Bem-Estar

5 dicas para tranquilizar as crianças durante a vacinação

A vacinação infantil, apesar de essencial para a saúde e proteção contra diversas doenças, ainda é um desafio para pais, que precisam lidar com o medo das crianças, e para o Brasil, que está longe das metas de cobertura, como mostra o Anuário VacinaBR 2025, […]

Por EdiCase | 10.07.2025 22h00

Veja a importância de manter a rotina de sono nas férias

Quando chegam as férias, é natural querer relaxar, dormir até mais tarde ou ficar acordado até de madrugada. No entanto, mesmo nesse período de descanso, manter uma rotina de sono equilibrada é essencial para o bem-estar físico e mental. Uma única noite mal dormida já […]

Por EdiCase | 10.07.2025 19h00

6 dicas para lidar com a solidão

Um novo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) concluiu que 16% da população mundial relata vivenciar a solidão de forma recorrente. O estudo, divulgado recentemente, aponta que tanto a solidão quanto o isolamento social estão associados a mais de 871 mil mortes anualmente, configurando […]

Por EdiCase | 10.07.2025 19h00

8 mitos e verdades sobre obesidade e sobrepeso

O sobrepeso e a obesidade são condições caracterizadas pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, podendo comprometer significativamente a saúde. Embora frequentemente sejam confundidos, o sobrepeso representa um estágio inicial de acúmulo de peso acima do considerado saudável, enquanto a obesidade corresponde a um nível mais […]

Por EdiCase | 10.07.2025 13h00

Veja alimentos que podem ajudar a aliviar o estresse

Ansiedade constante, sensação de esgotamento e dificuldades para relaxar são sinais de que o corpo e a mente precisam de atenção. Situações do cotidiano, somadas à pressão emocional, têm causado impactos silenciosos na qualidade de vida de muitas pessoas. Entre as estratégias que favorecem o […]

Por EdiCase | 10.07.2025 13h00

5 dicas para comer pizza de forma mais saudável

Em 10 de julho, o Brasil comemora uma das datas gastronômicas mais populares: o Dia da Pizza. Segundo a Apubra (Associação Pizzarias Unidas do Brasil), são produzidas mais de 3,8 milhões de pizzas diariamente no país. De fato, é difícil encontrar quem resista a uma […]

Por EdiCase | 10.07.2025 07h00

6 motivos para reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados

Alimentos ultraprocessados são produtos industriais que passam por diversas etapas de processamento e contêm ingredientes que normalmente não são usados em preparações caseiras, como corantes, aromatizantes, realçadores de sabor, conservantes artificiais e aditivos químicos. Exemplos comuns incluem refrigerantes, biscoitos recheados, salgadinhos, embutidos e pratos prontos […]

Por EdiCase | 09.07.2025 19h00

5 motivos para inserir a semente de chia na dieta

Ricas em fibras, proteínas e gorduras boas, as sementes de chia podem até parecer discretas, mas são verdadeiros superalimentos. Originárias do México, elas têm ganhado fama por seu potencial de saciedade, contribuição para o equilíbrio do colesterol e até no controle da glicemia. Segundo a […]

Por EdiCase | 09.07.2025 16h00

6 sintomas da insuficiência cardíaca e como prevenir

Celebrado em 9 de julho, o Dia Nacional de Alerta à Insuficiência Cardíaca tem como objetivo conscientizar a população sobre uma condição ainda subestimada, mas que representa uma das principais causas de hospitalizações e mortes no país. De acordo com dados do Ministério da Saúde […]

Por EdiCase | 09.07.2025 13h00

8 motivos para incluir peixes na dieta

Os peixes são uma fonte excelente de proteínas de alta qualidade e são ricos em minerais essenciais, vitaminas e ácidos graxos como o ômega 3. Esse conjunto de nutrientes proporciona diversos benefícios para a saúde, incluindo redução da inflamação, melhoria da saúde mental e cardiovascular […]

Por EdiCase | 08.07.2025 19h00