Bem-Estar
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De volta à rotina de treinos: 5 dicas para manter a constância no início do ano
Mudanças em uma rotina de treinos bem adaptada tendem a gerar preocupação com ganho de peso e com o bem-estar emocional. O início de ano com dias de recesso do trabalho, compromissos sociais e familiares, além de uma possível programação de férias pode ser desafiador. […]
Por EdiCase | 19.01.2026 16h05
Sensibilidade ao sol: veja por que algumas pessoas ficam vermelhas após exposição
Dias mais longos, calor e as famosas águas de março: chega ao hemisfério Sul o verão, ansiosamente aguardado por uns e fervorosamente odiado por outros. Por tudo isso, a estação acaba sendo uma época onde as pessoas realizam mais atividades ao ar livre, como passeios […]
Por EdiCase | 18.01.2026 13h00
Entenda os efeitos negativos da hiperconexão na saúde mental
O tempo excessivo diante de telas vem alterando não apenas os hábitos de consumo de informação, mas também o equilíbrio emocional das pessoas. A psicanalista e especialista em reprogramação mental Elainne Ourives afirma que a hiperconexão cria um estado permanente de alerta no cérebro, favorecendo […]
Por EdiCase | 16.01.2026 22h00
Atividade física em família: 5 dicas para fortalecer vínculos e sair do sedentarismo
Transformar o exercício em um momento de conexão é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde enquanto fortalece os relacionamentos. A atividade física em família vai muito além dos benefícios individuais para o corpo, tornando-se uma oportunidade valiosa para criar memórias afetivas e […]
Por EdiCase | 16.01.2026 19h00
Menstruação: é normal o ciclo desregular nas férias?
Com a chegada do verão e das férias, muitas mulheres percebem alterações no ciclo menstrual: atraso, adiantamento, fluxo diferente ou até ausência temporária da menstruação. A dúvida é comum, afinal, o calor e a quebra da rotina podem mesmo interferir no funcionamento do corpo? Segundo […]
Por EdiCase | 16.01.2026 19h00
5 dicas para manter uma alimentação saudável em família durante as férias
Durante as férias, a rotina da casa muda e, com ela, os hábitos alimentares. Horários mais flexíveis, dias quentes e mais tempo livre criam o cenário ideal para rever escolhas e adotar uma alimentação mais leve, nutritiva e equilibrada para toda a família. A nutróloga […]
Por EdiCase | 16.01.2026 16h00
O que fazer durante uma crise convulsiva: guia rápido de primeiros socorros
O ator Henri Castelli deixou o BBB 26 após ter tido uma crise convulsiva. Conforme a produção do programa, ele estava em observação após sofrer duas convulsões e, por orientação dos médicos, precisou deixar o reality show. Esse caso reacendeu a atenção para um problema […]
Por EdiCase | 16.01.2026 16h00
Calor intenso: saiba como evitar a desidratação e beber mais água
O sol forte e as altas temperaturas formam uma combinação típica do verão brasileiro. A estação coincide com o período de descanso de muitos trabalhadores e as férias escolares, que também formam um convite para aproveitar atividades ao ar livre. Mas, para evitar que esse […]
Por EdiCase | 16.01.2026 13h00
Emagrecimento na menopausa: veja cuidados para evitar a perda óssea e muscular
Durante a menopausa, o organismo feminino passa por alterações hormonais que afetam o metabolismo, a distribuição de gordura e a preservação de músculos. Nesse contexto, a busca por emagrecimento pode se tornar mais desafiadora e levar a escolhas que nem sempre consideram as necessidades reais […]
Por EdiCase | 15.01.2026 22h00
Alfavaca: 5 benefícios para a saúde e como incluir no dia a dia
A alfavaca (Ocimum gratissimum L.) é uma erva aromática pertencente à família das Lamiáceas. Muito presente em tradições medicinais e na culinária popular de várias partes do mundo, ela se destaca pelo aroma intenso e sabor marcante, que lembram notas cítricas e adocicadas. Cultivada em […]
Por EdiCase | 15.01.2026 19h00