Bem-Estar
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6 cuidados importantes com idosos e crianças no calor
Uma onda de calor atinge diversos estados brasileiros. Os termômetros marcaram mais de 40 °C, principalmente no Sul e Nordeste, com sensação térmica chegando a 50 °C. Os meteorologistas alertam que essa onda de calor pode se prolongar, mantendo o tempo seco e quente por […]
Por EdiCase | 18.02.2025 19h00
5 motivos para incluir o ovo na dieta do Carnaval
O ovo, um alimento nutritivo e versátil, é repleto de benefícios para a saúde e uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, essencial para a construção e reparo dos tecidos do corpo. Além disso, contém todos os aminoácidos necessários para o bom funcionamento do […]
Por EdiCase | 18.02.2025 13h00
9 benefícios da vitamina B12 para a saúde
A cobalamina, conhecida popularmente como vitamina B12, é uma das substâncias mais complexas e essenciais para o funcionamento adequado do corpo humano. Ela é produzida por bactérias que vivem no solo orgânico e no intestino de animais. Como as plantas não precisam dessa vitamina para se desenvolver, […]
Por EdiCase | 18.02.2025 13h00
5 vegetais para diversificar a ingestão de carboidratos
Responsável por fornecer a energia ao corpo, os carboidratos desempenham um papel essencial para a saúde intestinal, prevenção da constipação e manutenção de uma microbiota equilibrada, pois frutas, vegetais e grãos integrais são ricos em fibras. Além disso, os carboidratos influenciam a produção de serotonina, […]
Por EdiCase | 17.02.2025 19h00
3 dicas para prevenir alergias causadas pelo suor nos treinos
Praticar atividades físicas é essencial para manter a saúde e o bem-estar. No entanto, embora a transpiração seja uma resposta natural ao aumento da temperatura corporal — algo comum durante a prática de exercícios —, o acúmulo de suor na roupa e o contato do […]
Por EdiCase | 17.02.2025 19h00
6 benefícios da erva-mate para a saúde e como usá-la
A erva-mate (Ilex paraguariensis) é uma planta nativa da América do Sul, especialmente encontrada no Brasil, Argentina, Paraguai e Uruguai. Suas folhas são utilizadas para preparar bebidas tradicionais, como o chimarrão e o tereré, consumidas há séculos pelos povos indígenas e incorporadas à cultura regional. […]
Por EdiCase | 17.02.2025 19h00
Veja atividades físicas que podem impactar a saúde pélvica
O assoalho pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e tecidos que sustentam órgãos como a bexiga, o útero e o intestino, além de desempenhar um papel essencial no controle urinário e fecal. Assim, fortalecer essa região é fundamental para prevenir algumas complicações, melhorar a […]
Por EdiCase | 17.02.2025 19h00
Veja como a qualidade do sono afeta o emagrecimento
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. Durante o sono, o corpo realiza processos fundamentais, como a reparação dos tecidos e a liberação de hormônios essenciais para o equilíbrio do organismo. A falta de descanso adequado pode levar ao cansaço excessivo, a […]
Por EdiCase | 17.02.2025 13h00
4 exercícios práticos de pilates para fazer em casa
Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. Mas isso não significa abrir mão dos benefícios da prática! O método, conhecido por melhorar a postura, fortalecer a musculatura e aliviar o estresse, pode […]
Por EdiCase | 17.02.2025 08h30
7 benefícios da fruta-do-conde para a saúde
A fruta-do-conde, cientificamente conhecida como Annona squamosa, é amplamente reconhecida por seu sabor. Também chamada de pinha ou ata no Brasil, é nativa das Antilhas e muito popular na América Central e do Sul. Rica em vitaminas, proteínas, ferro, fibras, entre outros nutrientes, ela é […]
Por EdiCase | 17.02.2025 08h30