Bem-Estar
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6 respostas para dúvidas comuns sobre a prática de pilates
Criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) por volta de 1900, o pilates oferece muitos benefícios para o corpo e a mente, atendendo necessidades de públicos bem distintos, como atletas, bailarinos, idosos, gestantes e pessoas em reabilitação. Uma revisão de estudos publicada na Revista Brasileira de […]
Por EdiCase | 02.09.2025 16h00
Veja quando a musculação pode ser aliada ou inimiga da artrose
A artrose consiste no desgaste da cartilagem, uma espécie de amortecedor que fica nas articulações impedindo o atrito entre os ossos. Dor, inchaço e rigidez na região afetada são os principais sintomas e surgem quando os ossos começam a se atritar. “A artrose pode ser […]
Por EdiCase | 02.09.2025 16h00
Vitaminas e minerais: o papel dos nutrientes no emagrecimento
Emagrecer de forma saudável vai muito além de cortar calorias ou intensificar os treinos. O equilíbrio nutricional é um dos pilares para que o corpo funcione bem, mantenha energia e consiga responder positivamente às mudanças de hábitos. Vitaminas e minerais, por exemplo, têm papel fundamental […]
Por EdiCase | 02.09.2025 13h00
10 alimentos ricos em vitamina A para ajudar a combater radicais livres
A vitamina A possui papel fundamental no crescimento, desenvolvimento e manutenção dos ossos. Ela também fortalece o sistema imunológico e protege as células contra danos causados pelos radicais livres, que podem acelerar o envelhecimento celular. Nesse cenário, a falta dessa vitamina pode levar a uma […]
Por EdiCase | 01.09.2025 19h00
5 mitos sobre a endoscopia para perder o medo do exame
A endoscopia é um procedimento que possibilita identificar precocemente alterações no aparelho digestivo. Pode ser indicada diante de sintomas como dor frequente, queimação, dificuldade para engolir ou sinais de sangramento, oferecendo respostas claras para desconfortos que afetam a qualidade de vida. O exame também auxilia […]
Por EdiCase | 01.09.2025 16h00
Veja os perigos dos alimentos ultraprocessados para a saúde
Os alimentos ultraprocessados são produtos industrializados que passam por diversas etapas de processamento e contêm ingredientes artificiais, como corantes, aromatizantes, conservantes e aditivos químicos. Eles geralmente têm baixo valor nutricional e alto teor de açúcar, gordura e sódio, o que pode impactar negativamente a saúde […]
Por EdiCase | 01.09.2025 16h00
Veja como a qualidade do sono importa mais que a quantidade
Dormir bem é um dos pilares para manter uma vida equilibrada e saudável. Mais do que simplesmente descansar, o sono tem papel essencial na recuperação do corpo e da mente, refletindo diretamente no bem-estar diário. Embora se fale com frequência em oito horas como o […]
Por EdiCase | 01.09.2025 13h00
Veja a importância do endocrinologista no cuidado com a saúde
Em 1º de setembro é celebrado o Dia do Endocrinologista, uma data dedicada a valorizar a atuação desse profissional da saúde. A endocrinologia é considerada uma das especialidades médicas mais relevantes na atualidade, já que trata de doenças e condições relacionadas aos hormônios e ao […]
Por EdiCase | 01.09.2025 13h00
5 benefícios da atividade física na terceira idade
Manter o corpo ativo é uma das melhores estratégias para aproveitar a terceira idade com saúde e autonomia. Isso porque a prática regular de atividade física ajuda a reduzir os efeitos do envelhecimento, como a perda de agilidade e flexibilidade, essenciais para as tarefas do […]
Por EdiCase | 29.08.2025 19h00
Veja as causas da síndrome do joelho de corredor e como preveni-la
A corrida é um esporte que vem ganhando cada vez mais espaço entre os praticantes de atividade física, principalmente por ser acessível e de baixo custo. Não é à toa que, segundo dados do aplicativo monitoramento de exercícios físicos Strava, em 2024, os clubes de […]
Por EdiCase | 29.08.2025 16h00