Bem-Estar

10 benefícios poderosos da chia para a saúde

A chia, uma semente pequena, mas poderosa, ganhou popularidade nos últimos anos devido às inúmeras vantagens para a saúde. Originária do México e da Guatemala, ela é rica em nutrientes essenciais e oferece uma variedade de vantagens para o corpo e a mente. A seguir, […]

Por EdiCase | 21.11.2025 19h00

Black Friday sem arrependimentos: 5 dicas para evitar compras por impulso

A Black Friday é uma das datas mais aguardadas do ano, mas também um terreno fértil para decisões impulsivas e arrependimentos posteriores. Segundo a psicoterapeuta Daniele Caetano, fundadora da Caminhos da Terapia e da Mentoria Bem Me Quero, o segredo para não cair em ciladas é entender que o […]

Por EdiCase | 21.11.2025 16h00

5 benefícios do jiu-jítsu para mulheres

Mais do que uma arte marcial, o jiu-jítsu é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e empoderamento para mulheres. É o que defende Carina Santi, campeã mundial, faixa-preta e fundadora da Almeida JJ Women & Kids Premium, academia voltada exclusivamente para o público feminino e infantil. “O jiu-jítsu ensina a […]

Por EdiCase | 20.11.2025 19h00

Frutas que hidratam: 6 opções para consumir nos dias quentes

Além de deliciosas e suculentas, as frutas da estação são grandes aliadas da hidratação e oferecem benefícios importantes para a saúde. Por estarem no auge da colheita, elas apresentam mais água, sabor e concentração de nutrientes, ajudando o corpo a repor líquidos perdidos e a […]

Por EdiCase | 20.11.2025 13h00

Descubra por que incluir a quinoa na alimentação

A quinoa, uma planta alimentícia conhecida por suas pequenas sementes, tem origem nas regiões montanhosas da América do Sul, com destaque para Bolívia, Peru, Colômbia e Equador. Pertencente à família das Chenopodiaceae, ela é cultivada principalmente por seus grãos, os quais são altamente nutritivos e […]

Por EdiCase | 19.11.2025 19h00

Pilates: 5 exercícios simples para fazer em casa

O pilates é uma modalidade de atividade física que pode ser realizada no conforto do lar. Além de uma série de benefícios para o corpo, como melhora da mobilidade articular, da capacidade respiratória e da flexibilidade, a prática também ajuda a trabalhar a mente, combater […]

Por EdiCase | 19.11.2025 16h00

Plantas medicinais: 15 opções para utilizar em chás

Algumas plantas medicinais são amplamente utilizadas para auxiliar no tratamento de diferentes doenças, especialmente quando preparadas na forma de chá. Elas costumam ser escolhidas por oferecerem propriedades naturais capazes de aliviar dor de garganta, reduzir problemas intestinais, amenizar o mal-estar e até contribuir para processos […]

Por EdiCase | 19.11.2025 13h00

‘Morra, Amor’ estreia nos cinemas e acende alerta sobre saúde mental materna

Com o renomado diretor Martin Scorsese entre os produtores, o drama psicológico “Morra, Amor” (Die, My Love), estrelado por Jennifer Lawrence e Robert Pattinson, estreia nos cinemas brasileiros em 27 de novembro, pela Paris Filmes, e promete mais do que uma história intensa: o longa reacende discussões […]

Por EdiCase | 18.11.2025 19h00

Dietas da moda: veja os riscos e os benefícios de cada uma delas

Com a chegada do verão, não é apenas a procura por academias que cresce — a busca por dietas capazes de acelerar a perda de peso também costuma aumentar. Isso acontece porque, nessa estação, praias e piscinas ficam mais movimentadas, e muitas pessoas passam a […]