Bem-Estar
Informação e inspiração para uma vida mais equilibrada. Veja conteúdos sobre saúde mental, qualidade de vida, autocuidado e bem-estar no site da CartaCapital.
5 motivos para fazer atividade física durante o frio
Com a chegada das frentes frias em diversas regiões do país, muitas pessoas se sentem desmotivadas a manter a rotina de atividade física. Contudo, as baixas temperaturas podem ser aliadas nos treinos, e não obstáculos. Isso porque a exposição controlada ao frio pode ativar mecanismos benéficos […]
Por EdiCase | 14.05.2025 13h00
Veja os sintomas da alergia à proteína do leite de vaca em bebês
A alergia à proteína do leite de vaca (APLV) é uma das reações alimentares mais frequentes na infância, principalmente no primeiro ano de vida. Porém, por provocar sintomas inespecíficos, semelhantes aos de outras condições infantis, como cólicas e refluxo, muitas vezes é confundida com a […]
Por EdiCase | 13.05.2025 22h00
Entenda por que não é possível enxergar a nova cor “olo”
O olho humano é surpreendentemente complexo, sendo capaz de distinguir uma vasta gama de cores, embora existam muitas outras além de nosso alcance perceptivo, como destaca um artigo da Universidade da Califórnia, publicado na Revista Science. A pesquisa revelou a criação de uma nova cor, […]
Por EdiCase | 13.05.2025 19h00
Veja como a alimentação influencia o envelhecimento
A alimentação desempenha um papel essencial no bem-estar físico e mental, influenciando diretamente a qualidade de vida ao longo do tempo. Dietas pobres em nutrientes e ricas em açúcares, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados podem acelerar processos degenerativos no organismo, contribuindo para o envelhecimento precoce. […]
Por EdiCase | 13.05.2025 19h00
6 benefícios da niacinamida para a pele
A niacinamida, também conhecida como nicotinamida, é uma forma da vitamina B3, um nutriente essencial para diversas funções do organismo, incluindo o metabolismo celular e a reparação de tecidos. Muito utilizada em produtos de cuidados com a pele, ela é reconhecida por ajudar a fortalecer […]
Por EdiCase | 13.05.2025 19h00
4 dicas para reduzir o consumo de sal
Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo excessivo de sódio representa um grave problema de saúde pública global. No Brasil, a ingestão média diária é estimada em aproximadamente 9,3 g — quase o dobro do recomendado pela OMS, que é de até 5 […]
Por EdiCase | 13.05.2025 19h00
Veja como o consumo de refrigerante favorece pedras nos rins
Por trás da embalagem colorida e do marketing envolvente dos refrigerantes, existe um líquido que, quando consumido em excesso, prejudica o bom funcionamento dos rins. A formação de cálculos urinários, conhecida popularmente como “pedras nos rins”, tem crescido entre adultos jovens, e especialistas começam a […]
Por EdiCase | 13.05.2025 13h00
4 atividades físicas e o pré-treino ideal para cada uma delas
O pré-treino é uma refeição ou suplemento consumido antes da prática de atividades físicas, com o objetivo de fornecer energia, melhorar o desempenho e otimizar os resultados dos exercícios. Ele costuma ser composto por fontes de carboidratos, proteínas e, em alguns casos, substâncias como cafeína, […]
Por EdiCase | 12.05.2025 19h00
6 benefícios do pimentão para a saúde
Originário do Sul do México e América Central, o pimentão faz parte da família das solanáceas, como a batata, o tomate, o jiló, a berinjela e as pimentas. Amplamente utilizado na culinária mundial, ele é conhecido por seu sabor intenso e aroma marcante, que dão […]
Por EdiCase | 12.05.2025 19h00
Entenda a importância da vitamina D no outono
A vitamina D é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do organismo. Uma de suas funções mais importantes é facilitar a absorção de cálcio e fósforo no intestino, contribuindo para a saúde óssea ao longo da vida. Além disso, ela também tem impacto na […]
Por EdiCase | 12.05.2025 13h00