7 dicas para evitar alergia alimentar nas festas de fim de ano
O fim do ano costuma trazer confraternizações, ceias festivas e sobremesas deliciosas, mas também riscos sérios para quem convive com alergias alimentares. Isso porque muitos pratos típicos dessa época levam ingredientes variados, misturas pouco comuns no dia a dia e preparações feitas por diferentes pessoas, […]
Por EdiCase | 09.12.2025 16h00
Almoço saudável: 4 receitas vegetarianas e ricas em proteínas
Manter uma alimentação vegetariana equilibrada e rica em proteínas ao longo do dia pode ser simples e saboroso quando escolhemos combinações nutritivas e bem preparadas. O almoço é o momento perfeito para repor energia, fortalecer o corpo e incluir ingredientes que fazem diferença no bem-estar. […]
Por EdiCase | 09.12.2025 13h00
Pilates nas férias: 3 exercícios simples com miniband e toalha
As férias costumam trazer mudanças na rotina que aumentam o risco de dores e lesões, especialmente pela combinação de longas viagens, maior prática esportiva e atividades diferentes do habitual. A fisioterapeuta Thainá Messias, da Pure Pilates, explica que pequenas sessões de exercícios, feitas com acessórios […]
Por EdiCase | 09.12.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 09/12/2025
Nesta terça-feira, o movimento dos astros poderá influenciar cada nativo de maneira diferente. Enquanto alguns sentirão vontade de se recolher, outros terão um impulso repentino para agir, inovar ou transformar algum aspecto da rotina. Esse cenário também ampliará a intuição e a busca por estabilidade, […]
Por EdiCase | 09.12.2025 07h00
Pratos leves: 9 receitas para começar a semana com energia
Mais uma semana inicia e, com ela, a dúvida sobre o que preparar para as refeições para manter a energia e o bem-estar. Por isso, selecionamos algumas sugestões de pratos leves. São receitas nutritivas, diferenciadas e muito apetitosas. Dessa forma, você consegue variar o cardápio […]
Por EdiCase | 08.12.2025 19h00
Receitas de panetone e chocotone sem glúten e sem lactose para o Natal
A tradicional receita de panetone de origem italiana conquistou a mesa dos brasileiros, especialmente na época do Natal. Com a ampliação do número de pessoas com restrições alimentares, como doença celíaca ou intolerância ao glúten e à lactose, cresce também a busca por receitas que […]
Por EdiCase | 08.12.2025 19h00
Arroto frequente: 6 possíveis causas e quando procurar um médico
Os arrotos, ou eructação, embora geralmente inofensivos, episódios frequentes e intensos podem ser sinal de que algo não está bem com o sistema digestivo. Quando acompanhados de outros sintomas, como dor abdominal, sensação de inchaço ou alterações no trânsito intestinal, é importante investigar a causa. […]
Por EdiCase | 08.12.2025 19h00
5 exercícios para idosos manterem a mobilidade nas festas de fim de ano
Com a proximidade das festas de fim de ano, é comum que idosos interrompam treinos de academia ou sessões de pilates em estúdios. A pausa, porém, pode trazer perdas rápidas de equilíbrio, força e mobilidade. Segundo Iris Medeiros, educadora física e especialista em pilates para […]
Por EdiCase | 08.12.2025 19h00
Prosperidade em 2026: 10 rituais para atrair boas energias
O ano de 2026 começará marcado por uma energia vigorosa, intensa e voltada para o crescimento no plano material. A energia da ordem vermelha, simbolizada pela Sacerdotisa Analu Portugal, desperta potência, autoridade, abundância e atração. Para quem busca iniciar esse novo período com prosperidade contínua […]
Por EdiCase | 08.12.2025 19h00
Café da tarde: 6 receitas rápidas e deliciosas para inovar
O café da tarde é uma pausa necessária para repor as energias e retomar o ritmo das atividades do dia com mais disposição. Esse momento costuma trazer conforto e um respiro na rotina, tornando-se ainda mais agradável quando acompanhado de algo saboroso. Por isso, receitas […]
Por EdiCase | 08.12.2025 16h00