Saúde feminina em 2026: 10 cuidados essenciais para um ano equilibrado
O comportamento de saúde das mulheres no Brasil revela uma tendência consistente: maior busca por prevenção, autocuidado e informação qualificada. Segundo informações do Ministério da Saúde, elas representam a maior parte das consultas ambulatoriais no país, o que demonstra adesão significativa às rotinas de cuidado. […]
Por EdiCase | 10.12.2025 16h00
Ceia de Natal: 5 receitas saudáveis e cheias de sabor
A Ceia de Natal pode ser leve, nutritiva e, ainda assim, repleta de aromas, cores e sabores marcantes. Com escolhas equilibradas e ingredientes naturais, é possível montar uma mesa festiva que valoriza o prazer de comer bem sem excessos, trazendo opções que agradam a todos […]
Por EdiCase | 10.12.2025 13h00
Cansaço no fim de ano: veja os fatores que contribuem para o esgotamento
Em dezembro, é comum ocorrer maior sensação de cansaço físico e mental. O fim do ano costuma vir acompanhado de sobrecarga, prazos acumulados, compromissos sociais e maior pressão emocional, um conjunto de fatores que contribui para o esgotamento. Segundo Diego Lana, professor do curso de […]
Por EdiCase | 10.12.2025 13h00
Como dormir melhor: 6 simpatias simples e eficazes para noites tranquilas
Uma noite de sono tranquila é essencial para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para combater a insônia e dormir bem. A boa notícia é que alguns rituais simples antes de dormir podem ajudar: além de hábitos saudáveis, simpatias podem […]
Por EdiCase | 10.12.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 10/12/2025
Nesta quarta-feira, o céu trará movimentos capazes de influenciar cada signo de um jeito próprio, despertando mudanças, ajustes e percepções mais profundas. As energias do dia poderão gerar certa instabilidade, mas também abrir caminhos para ideias novas e soluções práticas, seja no trabalho, nas finanças […]
Por EdiCase | 10.12.2025 07h00
8 receitas práticas e econômicas com filé suíno
A carne suína é rica em proteínas, ferro, zinco, selênio e vitamina B6, necessários para manter a saúde do corpo. Versátil, pode ser combinada com diversos ingredientes. Uma excelente opção para servir com molhos e temperos, essa carne, além de saborosa, é uma alternativa econômica […]
Por EdiCase | 09.12.2025 19h00
Pegada suicida: entenda os riscos do treino de supino inadequado
A morte de Ronald José Salvador, de 55 anos, após um acidente durante o supino em uma academia de Olinda (PE), reacendeu o debate sobre segurança no treinamento de força e os riscos associados tanto à técnica inadequada quanto aos traumas torácicos graves provocados pela […]
Por EdiCase | 09.12.2025 19h00
Descubra qual é o anjo da guarda do signo de Capricórnio
O anjo da guarda é uma presença constante em diversas tradições espirituais e religiosas, representando proteção, cuidado e a orientação de um caminho divino. Para muitas pessoas, ele é visto como um guardião pessoal, designado para acompanhar cada indivíduo ao longo da vida. Sua figura […]
Por EdiCase | 09.12.2025 19h00
3 receitas de pavê fáceis e irresistíveis para adoçar o seu Natal
O Natal é a época perfeita para celebrar momentos especiais ao redor da mesa, reunindo sabores que trazem aconchego e encantam todos os paladares. O pavê, por exemplo, é uma sobremesa que pode deixar essa data ainda mais gostosa, pois é uma opção prática, cheia […]
Por EdiCase | 09.12.2025 16h00
Esporte ajuda a formar jovens mais seguros e preparados para o futuro
Conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2024, 8,7 milhões de jovens entre 14 e 29 anos não completaram o Ensino Médio por terem abandonado a escola ou nunca a terem frequentado. Além disso, o órgão aponta que cerca de 84% dos […]
Por EdiCase | 09.12.2025 16h00