7 exercícios para fortalecer e definir os glúteos
O treino de glúteos vai muito além da estética, pois desempenha um papel fundamental na saúde e no desempenho físico. Fortalecer essa região do corpo contribui para a estabilidade da pelve, melhora a postura e reduz o risco de dores nas costas e lesões em […]
Por EdiCase | 30.07.2025 19h00
7 cristais para melhorar a qualidade do sono
Dormir bem é sinônimo de qualidade de vida e bem-estar do corpo e da mente. No entanto, esse simples ato é um problema para inúmeras pessoas que enfrentam noites de insônia. A boa notícia é que os cristais podem ajudar a combater esse problema, pois […]
Por EdiCase | 30.07.2025 19h00
7 receitas fáceis e fitness de pudim
Os pudins são uma das sobremesas favoritas entre os brasileiros. Deliciosos e práticos, eles estão sempre presentes nas confraternizações e são praticamente uma fuga irresistível da dieta. A boa notícia é que você não precisa mais escolher entre eles e a alimentação equilibrada, pois o […]
Por EdiCase | 30.07.2025 16h00
5 receitas criativas com ora-pro-nóbis para o almoço
O ora-pro-nóbis tem ganhado espaço na culinária brasileira por ser uma planta rica em nutrientes e fácil de incluir em diferentes preparações. Seu sabor e textura delicada permitem combinações que vão de pratos simples a versões mais sofisticadas, trazendo um toque especial às refeições do […]
Por EdiCase | 30.07.2025 13h00
6 dicas para incluir mais proteínas nas refeições
As proteínas são uma matéria-prima importante para a saúde do corpo. Responsáveis por parte da composição de todas as células e tecidos, formam músculos, esqueleto, pele, cabelos e unhas e constituem órgãos como coração, pulmão e rins. Além disso, também formam substâncias vitais para funcionamento […]
Por EdiCase | 30.07.2025 13h00
Confira as previsões de agosto para o signo de Leão
O começo de agosto será de muita vitalidade e confiança para o nativo do signo de Leão, o que impulsionará projetos e cuidados com o bem-estar físico e espiritual. No entanto, medos e fantasmas internos se farão presentes. O autoconhecimento, nesse contexto, será uma ferramenta […]
Por EdiCase | 30.07.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 30/07/2025
Nesta quarta-feira, os astros formarão aspectos que poderão influenciar os nativos de maneiras distintas, despertando reflexões importantes e movimentando o campo emocional e profissional
Por EdiCase | 30.07.2025 07h00
7 receitas proteicas com cogumelos
As proteínas desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde e do bem-estar do corpo humano. Como blocos de construção essenciais, são responsáveis pela formação e reparação de tecidos, músculos, pele, cabelo e unhas. Dessa maneira, adicionar receitas ricas em proteínas na rotina é importante […]
Por EdiCase | 29.07.2025 19h00
8 receitas de bolo sem lactose fáceis de fazer
O bolo sem lactose é uma alternativa interessante para consumir no café da manhã ou no lanche da tarde, especialmente se você é intolerante à substância. Fácil de fazer, acompanhado de caldas e coberturas, também pode ser servido em versões mais básicas para quem prefere […]
Por EdiCase | 29.07.2025 19h00
Entenda os efeitos da falta e do excesso de vitamina D
A vitamina D é essencial para o bem-estar geral do organismo, desempenhando um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo, vitais para a formação e manutenção dos ossos. Além disso, ela influencia o sistema imunológico, ajudando a combater infecções e doenças, e na reparação […]
Por EdiCase | 29.07.2025 19h00