Receitas
Chá de oliveira: 6 opções para ajudar a combater a gordura abdominal
A oliveira é uma planta conhecida não só pela produção de azeitonas, mas também por suas folhas que podem ser utilizadas no preparo de chás. Ela contém substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, como a oleuropeína, que aceleram o metabolismo e ajudam a reduzir o acúmulo de […]
A oliveira é uma planta conhecida não só pela produção de azeitonas, mas também por suas folhas que podem ser utilizadas no preparo de chás. Ela contém substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, como a oleuropeína, que aceleram o metabolismo e ajudam a reduzir o acúmulo de gordura abdominal — quando aliada à prática de atividade física e à alimentação equilibrada.
A seguir, confira 6 receitas de chá de oliveira para combater a gordura abdominal!
1. Chá de oliveira com gengibre e limão
Ingredientes
- 3 ramos de hortelã
- 3 rodelas de gengibre
- 20 folhas secas de oliveira
- Suco de 1 limão
- 1 l de água
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione os demais ingredientes, exceto o suco de limão. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Após, coe o chá e adicione o suco de limão. Sirva em seguida.
2. Chá de oliveira com cúrcuma e pimenta-do-reino
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de oliveira
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 pitada de pimenta-do-reino moída na hora
- 500 ml de água
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de oliveira, a cúrcuma e a pimenta-do-reino. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
3. Chá de oliveira com canela
Ingredientes
- 20 folhas secas de oliveira
- 3 canelas em pau
- 1 l de água
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione as folhas de oliveira e as canelas e ferva por 10 minutos. Desligue o fogo e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e sirva em seguida.
4. Chá de oliveira com hibisco e gengibre
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de oliveira
- 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
- 1 pedaço de gengibre fatiado
- 500 ml de água
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de oliveira, o hibisco e o gengibre. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
5. Chá de oliveira com cavalinha
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de oliveira
- 1 colher de sopa de cavalinha
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de oliveira e a cavalinha. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
6. Chá de oliveira com chá verde e limão
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de oliveira
- 1 colher de chá de chá verde
- Suco de 1/2 limão
- 500 ml de água
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio até ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de oliveira e o chá verde. Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Coe, acrescente o suco de limão e sirva em seguida.
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