Receitas
7 sucos caseiros para fortalecer a imunidade
Os sucos podem ser grandes aliados na promoção da imunidade, graças à presença de ingredientes ricos em nutrientes. Frutas e vegetais são fontes abundantes de vitaminas, minerais e antioxidantes, que desempenham papéis essenciais no fortalecimento do sistema imunológico e na defesa do organismo. Por isso, […]
Os sucos podem ser grandes aliados na promoção da imunidade, graças à presença de ingredientes ricos em nutrientes. Frutas e vegetais são fontes abundantes de vitaminas, minerais e antioxidantes, que desempenham papéis essenciais no fortalecimento do sistema imunológico e na defesa do organismo.
Por isso, abaixo, confira como preparar 7 receitas!
Suco de beterraba para fortalecer a imunidade
Ingredientes
- 1/2 beterraba descascada e picada
- 1/2 xícara de chá de morangos congelados
- 500 ml de água
- Suco de 1 limão
- 1/2 xícara de chá de manjericão
- Mel a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o mel, e bata até obter um suco homogêneo. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.
Suco de laranja com agrião
Ingredientes
- 1/2 xícara de chá de agrião
- 250 ml de suco de laranja caseiro
- 1 maçã picada
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de mel
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o mel, e bata até ficar homogêneo. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.
Suco de abacaxi com espinafre para fortalecer a imunidade
Ingredientes
- 7 folhas de espinafre
- 4 fatias de abacaxi
- 250 ml de água
- 1 fatia de gengibre
- Mel a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o mel, e bata até obter um suco homogêneo. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.
Suco de maracujá para fortalecer a imunidade
Ingredientes
- Polpa de 2 maracujás
- 1/2 xícara de chá de morango congelado
- 250 ml de água
- Hortelã e mel a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o mel, e bata até obter um suco homogêneo. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.
Suco verde
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1/2 xícara de chá de rúcula
- 250 ml de suco de laranja natural
- Mel a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o mel, e bata obter um suco homogêneo. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.
Suco de melancia com hortelã
Ingredientes
- 2 fatias de melancia picadas em cubos
- 1 punhado de folhas frescas de hortelã
- Suco de 1/2 limão
- Gelo a gosto
Modo de preparo
Coloque no liquidificador a melancia, a hortelã e o gelo. Bata até ficar homogêneo. Adicione o suco de limão e misture. Sirva em seguida.
Suco de manga com laranja
Ingredientes
- 1 manga descascada e picada
- 200 ml de suco de laranja natural
- Gelo a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo, e bata até obter um suco homogêneo. Adicione o gelo e sirva em seguida.
Apoie o jornalismo que chama as coisas pelo nome
Depois de anos bicudos, voltamos a um Brasil minimamente normal. Este novo normal, contudo, segue repleto de incertezas. A ameaça bolsonarista persiste e os apetites do mercado e do Congresso continuam a pressionar o governo. Lá fora, o avanço global da extrema-direita e a brutalidade em Gaza e na Ucrânia arriscam implodir os frágeis alicerces da governança mundial.
CartaCapital não tem o apoio de bancos e fundações. Sobrevive, unicamente, da venda de anúncios e projetos e das contribuições de seus leitores. E seu apoio, leitor, é cada vez mais fundamental.
Não deixe a Carta parar. Se você valoriza o bom jornalismo, nos ajude a seguir lutando. Assine a edição semanal da revista ou contribua com o quanto puder.