Sono

Do Micro Ao Macro
Sono ruim afeta o cérebro e o desempenho no trabalho, apontam estudos
Falta de descanso adequado impacta humor, produtividade e saúde mental de forma direta, segundo pesquisas da USP e do Ministério da Saúde

Brasileiros buscam soluções para melhorar a qualidade do sono
Por Allan RavagnaniCiclos interrompidos
Quem trabalha à noite, quem enfrenta jet lags, quem consome estimulantes e quem fica até tarde na frente de telas azuladas rompe a arquitetura do sono
4min de leitura“Ninguém deveria estar na escola às 7h da manhã”
Para neurocientista Fernando Louzada, horários das aulas desconsideram conhecimento científico sobre o impacto do sono na aprendizagem
9min de leitura