Saiba os cuidados essenciais para quem trabalha exposto ao sol

O aumento das temperaturas amplia os riscos para quem exerce atividades expostas ao sol. Setores como construção civil, agricultura, manutenção urbana, coleta de resíduos e vigilância concentram parte relevante desses trabalhadores. Diante desse cenário, a HRCA Consultoria reforça a necessidade de práticas preventivas, cumprimento de normas e organização administrativa para reduzir impactos à saúde.

De acordo com Raphael Martines, diretor da consultoria, a exposição contínua ao sol eleva a incidência de desidratação, insolação, queimaduras e exaustão térmica. Segundo ele, a gestão desse risco exige planejamento permanente e protocolos claros. As empresas, afirma, precisam estruturar condições que preservem a integridade dos trabalhadores durante o período de calor mais intenso.

Equipamentos de proteção contra o sol

Inicialmente, as empresas devem fornecer gratuitamente itens compatíveis com as atividades realizadas sob sol. Entre eles estão chapéus ou bonés com aba, óculos com proteção UV, vestimentas adequadas e protetor solar. Esses insumos fazem parte das medidas básicas de prevenção e precisam ser utilizados corretamente pelos trabalhadores.

Além disso, o fornecimento deve ser contínuo, com reposição adequada e orientação sobre uso, conforme as rotinas operacionais de cada atividade.

Hidratação e pausas durante o trabalho

Em seguida, o acesso à água potável e a definição de pausas regulares tornam-se medidas indispensáveis para quem atua exposto ao sol. Em dias de calor intenso, a organização do trabalho deve considerar intervalos para descanso e hidratação, reduzindo a sobrecarga térmica.

Para isso, é necessário ajustar escalas e fluxos operacionais, especialmente nos horários de maior incidência solar.

Organização do ambiente e das tarefas

Sempre que possível, recomenda-se adotar medidas de controle ambiental. A criação de áreas sombreadas, o rodízio de atividades e o planejamento de tarefas mais intensas para períodos de menor exposição ao sol contribuem para reduzir riscos à saúde.

Essas ações exigem alinhamento entre gestão, supervisão e trabalhadores, garantindo que a operação se mantenha funcional sem comprometer a segurança.

Orientação e treinamento dos trabalhadores

Outro ponto relevante envolve capacitação. Os trabalhadores precisam receber orientações para reconhecer sinais de desidratação, insolação e exaustão térmica, além de instruções sobre o uso correto dos equipamentos fornecidos.

O treinamento também deve abordar práticas preventivas e procedimentos internos, reforçando a importância do cumprimento das orientações operacionais em ambientes expostos ao sol.

Exposição ao sol no mercado de trabalho brasileiro

Um estudo publicado em 2025, intitulado Prevalência da Exposição à Radiação Solar em Trabalhadores no Brasil, indica que 23,5% dos trabalhadores do país exercem atividades sob radiação solar direta. O dado evidencia a dimensão do tema e reforça a necessidade de gestão preventiva, sobretudo durante o verão, quando a intensidade do sol aumenta.

Segundo Martines, o período exige atenção redobrada das empresas. Para ele, seguir protocolos administrativos de segurança reduz riscos e contribui para a continuidade das operações.

Responsabilidade compartilhada na prevenção

Por fim, a prevenção depende de uma atuação conjunta. Cabe às empresas estruturar rotinas seguras e fornecer insumos adequados. Aos trabalhadores, compete utilizar corretamente os equipamentos, seguir as orientações recebidas e comunicar qualquer sinal de desconforto térmico relacionado ao sol.

Essa combinação de responsabilidades fortalece a gestão de riscos e reduz a ocorrência de problemas de saúde no trabalho externo.