6 mitos e verdades sobre a prática de corrida na areia
O Dia Mundial da Corrida, comemorado todos os anos na primeira quarta-feira do mês de junho, foi criado para incentivar e propagar os benefícios desta atividade física. Nos últimos anos, a modalidade tem ganhado cada vez mais popularidade no Brasil. Segundo o Relatório Anual sobre Tendências […]
Por EdiCase | 04.06.2025 19h00
Veja como o açúcar dificulta a perda de peso
O açúcar está amplamente presente no cardápio diário dos brasileiros, especialmente em produtos industrializados como refrigerantes, bolos, biscoitos e molhos prontos. O consumo frequente e excessivo desses alimentos pode trazer prejuízos à saúde, já que eles oferecem muitas calorias e poucos nutrientes. Esse hábito alimentar […]
Por EdiCase | 04.06.2025 19h00
4 receitas práticas e saudáveis com sardinha para o almoço
Manter uma alimentação saudável durante a semana pode parecer um desafio, especialmente quando o tempo é curto. Mas incluir proteínas de qualidade e ingredientes acessíveis no prato pode ser mais fácil do que você imagina — e a sardinha é prova disso. Versátil e nutritiva, […]
Por EdiCase | 04.06.2025 16h00
4 simpatias juninas para atrair amor e fortalecer os relacionamentos
As festividades do mês de junho são marcadas por tradições, danças, comidas típicas e, claro, simpatias que prometem trazer sorte e amor a quem as pratica. “Essa época do ano, com festas juninas, é perfeita para cultivar relacionamentos e atrair boas energias amorosas. As tradições […]
Por EdiCase | 04.06.2025 16h00
Veja os benefícios da corrida para quem deseja emagrecer e ganhar massa muscular
A corrida tem conquistado cada vez mais os amantes de atividades físicas — e não é para menos: trata-se de um dos treinos aeróbicos mais eficazes. Seja para quem está acima do peso e deseja eliminar alguns quilos, seja para quem busca a hipertrofia e […]
Por EdiCase | 04.06.2025 13h00
Veja como reduzir o percentual de gordura corporal
Muita gente acredita que emagrecer significa apenas perder peso. No entanto, o número na balança, por si só, não revela se a composição corporal está realmente saudável. Isso porque duas pessoas com o mesmo peso podem ter proporções completamente diferentes de gordura e músculo — […]
Por EdiCase | 04.06.2025 13h00
12 motivos para começar a praticar corrida
Correr é uma atividade física simples e acessível, que oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Para começar, basta um bom par de tênis e roupas confortáveis. Diferentemente de outras modalidades que exigem equipamentos ou mensalidades em academias, a corrida é uma opção […]
Por EdiCase | 04.06.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 04/06/2025
Nesta quarta-feira, as energias dos astros influenciarão cada signo de maneira diferente. Alguns sentirão maior sensibilidade nas relações, enquanto outros voltarão o foco para questões internas, rotinas ou metas profissionais
Por EdiCase | 04.06.2025 07h00
8 sopas ricas em proteínas para manter a dieta em dias frios
Com a chegada do frio, nosso corpo naturalmente pede refeições mais quentes e reconfortantes — mas isso não precisa significar excesso de calorias. Pelo contrário: incluir sopas ricas em proteínas pode ser uma estratégia eficiente para manter a saciedade, preservar a massa magra e seguir […]
Por EdiCase | 03.06.2025 22h00
8 formas inovadoras de preparar canjica
As festas juninas se aproximam, um período de celebrações em todo o Brasil, marcado principalmente por uma gastronomia com sabores que remetem a memórias. Entre os pratos que simbolizam essa época, a canjica, também conhecida como mungunzá, destaca-se como um preparo que conquistou diferentes regiões. […]
Por EdiCase | 03.06.2025 19h00