Sedentário magro: entenda por que o número na balança nem sempre reflete saúde
Muitas pessoas acreditam que estar dentro do peso ideal é sinônimo de saúde. Mas, no Brasil, onde quase 40% da população adulta é sedentária, conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), um perfil silencioso e preocupante vem crescendo nos consultórios: o do “sedentário […]
Por EdiCase | 11.03.2026 19h00
Benefícios do quiabo: 8 motivos para incluí-lo na dieta
O quiabo é apreciado pelo sabor delicado e textura particular, sendo um ingrediente versátil na culinária de diversos países. Nativo da África, ele se espalhou pelo mundo, especialmente em regiões tropicais e subtropicais. No Brasil, é muito utilizado em pratos tradicionais como a famosa quiabada […]
Por EdiCase | 11.03.2026 19h00
Mais fibras na dieta: 5 benefícios desses nutrientes para a saúde
Enquanto muita gente está focada em atingir a quantidade ideal de proteína na dieta, outro nutriente essencial para a saúde acaba ficando em segundo plano: as fibras. Elas desempenham um papel importante na prevenção de doenças e estão associadas a uma vida mais longa e […]
Por EdiCase | 11.03.2026 16h00
O que causa vasinhos no rosto? 8 motivos que afetam a estética
Os vasinhos no rosto são uma queixa comum nos consultórios de dermatologia e cirurgia vascular e, apesar de frequentes, muitas pessoas ainda não sabem exatamente por que eles surgem na pele. Segundo a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e […]
Por EdiCase | 11.03.2026 16h00
5 receitas com acelga para um almoço saudável e cheio de sabor
Versátil, leve e nutritiva, a acelga é um ingrediente capaz de transformar preparos simples em refeições equilibradas e saborosas. Suas folhas macias combinam facilmente com diferentes legumes, grãos e proteínas, permitindo criar pratos variados para o dia a dia. Além de trazer frescor ao prato, […]
Por EdiCase | 11.03.2026 13h00
Folhas verde-escuras: por que são essenciais para o coração, intestino e imunidade
Discretas no prato, mas extremamente nutritivas, as verduras de folhas verde-escuras estão entre os alimentos mais completos para quem busca uma alimentação equilibrada. Couve, espinafre, agrião, rúcula, escarola, mostarda e chicória concentram vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos que beneficiam diferentes sistemas do organismo, desde […]
Por EdiCase | 11.03.2026 13h00
Casal perfeito: descubra quais signos têm mais sintonia no amor
No amor, algumas combinações de signos parecem fluir com mais naturalidade. Isso acontece porque determinados elementos — Fogo, Terra, Ar e Água — compartilham valores, ritmos emocionais e formas de enxergar a vida que se complementam. Claro que qualquer relacionamento pode dar certo quando há […]
Por EdiCase | 11.03.2026 13h00
Tarot do dia: previsão para os 12 signos em 11/03/2026
Para a quarta-feira, o tarot revela uma energia de movimento, prosperidade e transformações importantes. Muitas cartas indicam conquistas materiais, oportunidades e avanços pessoais. Ao mesmo tempo, algumas mudanças poderão exigir desapego e maturidade emocional. O dia favorecerá quem agir com estratégia e confiança no próprio […]
Por EdiCase | 11.03.2026 07h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 11/03/2026
Nesta quarta-feira, o movimento dos astros poderá trazer à tona desafios relacionados à comunicação, às emoções e às responsabilidades. Por isso, será fundamental refletir antes de agir e buscar o equilíbrio entre razão e emoção
Por EdiCase | 11.03.2026 07h00
Grão-de-bico: 3 receitas leves e ricas em proteínas para o jantar
O grão-de-bico é um ingrediente versátil, saboroso e muito nutritivo, sendo uma excelente opção para preparar receitas leves para o jantar. Rico em proteínas vegetais, fibras, vitaminas e minerais, ele ajuda a promover maior sensação de saciedade e contribui para uma alimentação equilibrada. Além disso, […]
Por EdiCase | 10.03.2026 19h00