Acerola: conheça a superfruta tropical rica em vitamina C e fácil de cultivar no quintal
A acerola (Malpighia emarginata) é uma fruta tropical pequena, mas gigante em potencial para a saúde. Natural das regiões tropicais das Américas, ela se destaca quando madura, com coloração vermelha intensa, e se adaptou perfeitamente ao solo brasileiro, tornando o país um dos maiores produtores […]
Por EdiCase | 09.01.2026 16h00
Kibe de forno: 4 receitas leves para o almoço
Leve, nutritivo e fácil de preparar, o kibe de forno é uma ótima opção para quem busca refeições equilibradas no almoço. Assado e versátil, ele permite combinações que valorizam ingredientes saudáveis, mantendo o sabor irresistível. Além disso, é prático e se adapta facilmente a diferentes […]
Por EdiCase | 09.01.2026 13h00
Horóscopo semanal: previsões de 12 a 18 de janeiro de 2026
O Sol em Capricórnio formará conjunção com Vênus, Marte, Mercúrio e Plutão, além de estabelecer oposição a Júpiter, o que indicará um aumento da ambição e do poder de decisão. Esse período favorecerá avanços concretos, mas também exigirá cautela diante das expectativas, especialmente no que diz respeito a resultados e apoios externos
Por EdiCase | 09.01.2026 07h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 09/01/2026
As energias desta sexta-feira estarão mais sensíveis, o que poderá gerar confusões na comunicação, atrasos em decisões e a sensação de sobrecarga emocional ou mental. Por isso, será importante exercer a paciência e a flexibilidade, bem como redobrar a atenção com os detalhes, especialmente no setor profissional e nas finanças
Por EdiCase | 09.01.2026 07h00
Jantar saudável: 7 receitas sem ovo ricas em proteínas
É possível manter o consumo adequado de proteínas sem ovo e monotonia. O segredo está na escolha de ingredientes estratégicos, que equilibram sabor e valor nutricional em cada garfada. Grão-de-bico, tofu e quinoa, além dos clássicos frango e carne, são algumas das alternativas que garantem […]
Por EdiCase | 08.01.2026 19h00
Vitaminas caseiras: 11 receitas proteicas para aumentar a massa muscular
As vitaminas caseiras são uma excelente opção para quem deseja aumentar a massa muscular de forma prática e saudável. Preparadas com ingredientes naturais, como frutas, leite, proteínas em pó, sementes e oleaginosas, fornecem os nutrientes essenciais para a recuperação e o crescimento dos músculos após […]
Por EdiCase | 08.01.2026 19h00
8 receitas com batata-doce para o pós-treino
Versátil e nutritiva, a batata-doce é uma aliada frequente de quem busca uma alimentação equilibrada. Fácil de incluir no dia a dia, o alimento se adapta a diferentes preparos e é bastante utilizado em dietas por favorecer o ganho de massa muscular, aumentar a saciedade […]
Por EdiCase | 08.01.2026 16h00
Ora-pro-nóbis: 7 motivos para incluir a planta na alimentação
Cada vez mais presentes nas feiras e nas hortas urbanas, as PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais), como a ora-pro-nóbis, têm ganhado espaço na mesa de quem busca uma alimentação saudável e sustentável. Isso porque elas apresentam enorme potencial nutricional, como vitaminas, minerais e fibras, sendo […]
Por EdiCase | 08.01.2026 16h00
Como evitar água no ouvido: 4 dicas para curtir praia e piscina sem riscos
Com a chegada do calor e o aumento das atividades em piscinas, praias e banhos prolongados, cresce também a ocorrência de desconfortos causados pela entrada de água no ouvido. Embora, na maioria das vezes, o incômodo seja temporário, alguns cuidados simples podem evitar complicações como […]
Por EdiCase | 08.01.2026 16h00
5 cuidados essenciais que toda grávida deve ter na praia
Durante o verão, os cuidados com o corpo tendem a se intensificar, especialmente entre quem deseja aproveitar a praia. Para as gestantes, a atenção deve ser ainda maior. Isso porque, segundo a professora de Ginecologia e Obstetrícia da Afya Itaperuna, Dra. Júlia Bicudo, as altas […]
Por EdiCase | 08.01.2026 13h00