3 vitaminas caseiras ricas em proteína vegetal para o pós-treino
Após o treino, o corpo precisa de nutrientes que ajudem na recuperação muscular, na reposição de energia e na manutenção do equilíbrio nutricional. As vitaminas caseiras surgem como uma opção prática e saudável, combinando ingredientes naturais que fornecem proteínas, fibras, vitaminas e minerais essenciais. A […]
Por EdiCase | 10.09.2025 16h00
6 dicas para mulheres iniciantes no treino de força e na musculação
Uma mudança significativa nos padrões de atividades físicas femininas está redefinindo o ambiente das academias e as percepções sobre o bem-estar. O treinamento de força, historicamente associado ao público masculino, registra um aumento expressivo na participação feminina, consolidando-se como uma modalidade central para a saúde […]
Por EdiCase | 10.09.2025 16h00
Veja os benefícios do banho de mar para a saúde mental
Em tempos de aceleração, telas e ambientes fechados, o simples ato de caminhar à beira-mar ou apreciar uma paisagem natural pode ser mais terapêutico do que se imagina. Além de proporcionar descanso, o contato com a natureza, especialmente com o mar, tem sido reconhecido por […]
Por EdiCase | 10.09.2025 16h00
5 receitas práticas e saudáveis com mandioquinha
A mandioquinha, também conhecida como batata-baroa, é um ingrediente versátil, saboroso e nutritivo, que se adapta a diferentes preparos. Rica em carboidratos de boa qualidade, fibras e vitaminas, destaca-se como uma opção saudável para quem busca refeições práticas e equilibradas. Incorporá-la na rotina alimentar permite […]
Por EdiCase | 10.09.2025 13h00
5 dicas para emagrecer até o fim do ano
Faltam apenas quatro meses para o fim do ano, e os dias mais quentes já se aproximam, trazendo novos hábitos para os brasileiros. Com as idas à praia se tornando mais frequentes e o uso de roupas leves para suportar as altas temperaturas, o desejo […]
Por EdiCase | 10.09.2025 13h00
5 trocas simples para reduzir o consumo de açúcar no dia a dia
O consumo excessivo de açúcar é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, obesidade, hipertensão e problemas cardiovasculares. No entanto, reduzir a ingestão de açúcar pode parecer um desafio para muitas pessoas. A boa notícia é que […]
Por EdiCase | 10.09.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 10/09/2025
A quarta-feira trará à tona emoções intensas e situações que exigirão maturidade emocional, paciência e autoconsciência
Por EdiCase | 10.09.2025 07h00
7 receitas ricas em proteína vegetal para o jantar
A proteína vegetal desempenha um papel fundamental na alimentação, oferecendo uma alternativa saudável e sustentável às proteínas de origem animal. Rica em aminoácidos essenciais, ela contribui para a construção e reparação muscular, fortalecimento do sistema imunológico e produção de enzimas e hormônios. Além disso, fontes […]
Por EdiCase | 09.09.2025 19h00
6 mitos e verdades sobre a reposição de testosterona
De solução milagrosa para a libido feminina a sinônimo de energia extra para os homens, a testosterona passou a ser vista como um verdadeiro “atalho” para resolver diferentes questões de saúde e bem-estar. No entanto, essa visão simplista esconde riscos: a reposição hormonal não é […]
Por EdiCase | 09.09.2025 19h00
5 benefícios da mandioquinha para a saúde
A mandioquinha, também conhecida como batata-baroa ou batata-salsa, é um tubérculo nativo dos Andes e bastante apreciado na culinária brasileira. Com casca fina e sabor levemente adocicado, ela se destaca por sua versatilidade: pode ser usada em sopas, purês, nhoques ou até mesmo ser consumida […]
Por EdiCase | 09.09.2025 19h00