Receitas com grão-de-bico: 5 pratos ricos em proteínas para o almoço
Fonte natural de proteína vegetal, o grão-de-bico é um alimento completo e funcional, ideal para quem busca refeições equilibradas e energéticas. Sua composição rica em fibras, ferro e vitaminas do complexo B favorece o bom funcionamento do corpo e a manutenção da massa muscular. De […]
Por EdiCase | 13.11.2025 13h00
6 motivos para ser gentil todos os dias
Um simples “bom dia”, um elogio sincero ou um gesto de ajuda podem fazer muito mais do que melhorar o dia de alguém — eles também transformam o cérebro e o corpo de quem pratica a gentileza. A ciência já comprova que ser gentil é […]
Por EdiCase | 13.11.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 13/11/2025
Nesta quinta-feira, o movimento dos astros poderá despertar emoções intensas e provocar situações inesperadas
Por EdiCase | 13.11.2025 07h00
Jantar saudável: 3 receitas leves e ricas em proteínas
Depois de um dia corrido, nada melhor do que um jantar saudável, prático e cheio de sabor. Melhor ainda se for rico em proteínas, que ajudam o corpo a se recuperar, fortalecem os músculos e garantem saciedade até a manhã seguinte. Se você está procurando […]
Por EdiCase | 12.11.2025 19h00
6 passos para planejar o cuidado com o idoso
O Brasil vive um processo acelerado de envelhecimento populacional, que exige novas formas de pensar o cuidado e a convivência entre gerações. O tema da redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2025, “Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira”, evidencia a necessidade de […]
Por EdiCase | 12.11.2025 19h00
Dor no joelho: quando é hora de procurar um médico
Da academia para a rua e da corrida ao treino de força, nunca se falou tanto sobre saúde e performance. Com o movimento no centro do estilo de vida atual, cresce também uma queixa frequente: a dor no joelho. De acordo com pesquisa publicada na […]
Por EdiCase | 12.11.2025 19h00
3 vitaminas caseiras ricas em proteínas para melhorar o ganho de massa muscular
Para ganhar massa muscular, não basta apenas manter uma rotina intensa de treinos. A alimentação desempenha um papel essencial nesse processo, pois é responsável por fornecer os nutrientes necessários para o crescimento das fibras musculares. Com ingredientes simples, é possível preparar vitaminas caseiras ricas em […]
Por EdiCase | 12.11.2025 16h00
Mau hálito: o que ele revela sobre sua saúde
O mau hálito pode indicar muito mais do que apenas falta de higiene bucal. Na verdade, ele pode ser o primeiro sinal de doenças respiratórias, estomacais ou hepáticas. Problema que afeta cerca de 30% da população no Brasil, segundo dados da Associação Brasileira de Halitose […]
Por EdiCase | 12.11.2025 16h00
Lista de mercado 50+: o que colocar no carrinho para viver melhor
Chegar aos 50 anos é um marco que pede novos cuidados com o corpo e a mente — e a alimentação tem papel central nessa fase. O que vai para o carrinho do supermercado pode influenciar diretamente a energia, a imunidade e até a cognição. […]
Por EdiCase | 12.11.2025 16h00
4 receitas de forno saudáveis que vão transformar o seu almoço
Cozinhar no forno é uma forma simples de garantir um almoço equilibrado e cheio de sabor. Esse tipo de preparo valoriza os ingredientes, conserva os nutrientes e reduz o uso de óleo. As combinações de cores, aromas e texturas tornam cada prato apetitoso e leve. […]
Por EdiCase | 12.11.2025 13h00