9 frutas com gorduras que fazem bem à saúde
Nem toda gordura faz mal à saúde. Algumas frutas — muitas delas nativas do Brasil — contêm lipídios considerados saudáveis e benéficos para o organismo. Por isso, podem fazer parte de uma alimentação equilibrada, que fornece energia de qualidade e contribui para o bom funcionamento […]
Por EdiCase | 22.10.2025 19h00
Vitaminas proteicas: 3 receitas caseiras para o pré-treino
O que você consome antes do treino pode impactar diretamente seu desempenho e sua recuperação. As vitaminas proteicas, por exemplo, são uma opção prática e saborosa para fornecer os nutrientes ideais ao corpo, combinando proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis em um só copo. Dependendo dos […]
Por EdiCase | 22.10.2025 16h00
12 nutrientes que ajudam a proteger a pele do sol
Durante os meses de maior incidência solar, é comum se falar sobre o uso do protetor, chapéus e roupas adequadas, mas a proteção também passa pelo prato. Conforme dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer de pele é o tipo mais comum em […]
Por EdiCase | 22.10.2025 16h00
5 hábitos essenciais para preservar a saúde dos joelhos
A dor no joelho pode ser encarada por algumas pessoas como algo “normal” do envelhecimento ou consequência de esforço físico, mas essa percepção está equivocada. Segundo o ortopedista Dr. Guilherme Torso, do Studio Gorga Bem-Estar, o desconforto nas articulações — especialmente ao subir escadas, agachar […]
Por EdiCase | 22.10.2025 16h00
6 profissões que combinam com o signo de Escorpião
Os nativos de Escorpião são conhecidos por sua intensidade, determinação e notável capacidade de concentração. Com uma personalidade profunda e enigmática, os escorpianos costumam ser estratégicos, intuitivos e resilientes — qualidades que os tornam excelentes em situações que exigem foco e perseverança. A paixão e […]
Por EdiCase | 22.10.2025 16h00
7 receitas com alimentos ricos em vitamina B12 para fortalecer a saúde
A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo, desempenhando um papel fundamental na formação dos glóbulos vermelhos e na saúde cerebral. A deficiência dessa vitamina pode causar sintomas como cansaço extremo, falta de ar e problemas neurológicos. Ao contrário do que muitos […]
Por EdiCase | 22.10.2025 13h00
Lombalgia: 7 dicas eficazes para aliviar e prevenir dores nas costas
A lombalgia é o nome dado à dor na região lombar, que pode variar de leve e passageira a intensa e incapacitante. Na maioria dos casos, está relacionada à má postura, ao esforço físico excessivo ou ao sedentarismo. No entanto, também pode indicar condições mais […]
Por EdiCase | 22.10.2025 13h00
4 exercícios para amenizar os sinais da gagueira
Caracterizada por interrupções involuntárias no fluxo da fala, a transtorno da fluência com início na infância – DSM-5, também conhecido como gagueira, atinge cerca de 10 milhões de pessoas no Brasil, segundo o Instituto Brasileiro de Fluência (IBF). Na infância, entre os 2 e 5 […]
Por EdiCase | 22.10.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 22/10/2025
Nesta quarta-feira, o movimento dos astros trará uma energia transformadora, podendo despertar emoções intensas e impulsionar mudanças importantes em diferentes áreas da vida
Por EdiCase | 22.10.2025 07h00
5 receitas de moqueca vegetariana fáceis de fazer
Autenticamente nacional, a moqueca é um prato com influências indígenas, africanas e portuguesas. Proveniente de uma iguaria indígena chamada “pokeka”, essa refeição é tipicamente preparada com peixe; no entanto, por ser versátil, permite combinações e variações deliciosas, especialmente para os vegetarianos. Com criatividade, é possível […]
Por EdiCase | 21.10.2025 19h00